ผลการค้นหา “ ㉦ 비아그라 시알리스 ┗ ▶▶▶▣▣▦▣▦▣▶ ｃｉａ7５6.ｎｅｔ ◁N━♬♪♩♭━┓ ± 이드레닌효능 ┨ 정품 레비트라 구입 ∈ 비그알엑스효과 ㈆ 여성 최음제후불제 ▽ 여성흥분제구입방법 ■ 여성흥분제 복제약 ㉥ 씨알리스 팔아요” - ทรูไอดี

ยอดนิยม

ดู

คลิปสั้น

เกม

สิทธิพิเศษ

อ่าน

สิทธิพิเศษ

เซเรส

CERES โซน Women's Club ชั้น 5 ไอคอนสยาม

นาฬิกา/เครื่องประดับ • 1 พ.ย. 65

สิทธิพิเศษ

ลด 200.- เมื่อช้อปครบ 2,500.- ใช้ 0 ทรูพอยท์

ประหยัด ฿200ที่ เซเรส ลูกค้าทรู ใช้ทรูพอยท์ 0 คะแนนรับส่วนลด 200.- เมื่อช้อปครบ 2,500.-สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Line OA : https://lin.ee/EuWi6mD เงื่อนไข 1. ลูกค้านำรหัสที่ได้รับไปจากการกดรับสิทธิ์ แสดงต่อเจ้าหน้าที่ร้านค้าเพื่อรับสิทธิ์2. ในกรณีที่มีการกดรหัสแล้วไม่ได้นำไปใช้ภายในระยะเวลา ไม่ว่ากรณีใดๆ ทาง บริษัทฯ ขอสงวนสิทธิ์ในการไม่ชดเชยรหัสคืนในทุกกรณี3. สงวนสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลงเงื่อนไข โดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้า และไม่สามารถใช้ร่วมกับรายการส่งเสริมการขาย หรือส่วนลดอื่น ๆ ได้4. สิทธิพิเศษนี้ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงเป็นเงินสดได้

นาฬิกา/เครื่องประดับ • 1 พ.ค. 68

สิทธิพิเศษ

ลูกค้าทรู ลด 10% ใช้ 0 ทรูพอยท์

ลูกค้าทรู ใช้ทรูพอยท์ 0 คะแนนรับส่วนลด 10% ค่ายา ค่าตรวจวิเคราะห์ ค่าเอ็กซเรย์ (ผู้ป่วยในและผู้ป่วยนอก) ยกเว้น ค่าแพทย์ ค่ายาพิเศษ ค่าตรวจวิเคราะห์พิเศษ เอ็กซเรย์พิเศษ เครื่องมือพิเศษ และรายการเหมาจ่าย เงื่อนไข โค้ดมีอายุการใช้งาน 30 นาที หลังกดยืนยันรับสิทธิ์ หากไม่ใช้สิทธิ์ภายในเวลาที่กำหนดจะถือว่าสละสิทธิ์ ทาง บริษัทฯ จะไม่ชดเชยรหัสคืนในทุกกรณี 1. สามารถใช้สิทธิ์ภายในเดือนที่กดรับรหัสแล้วเท่านั้น ไม่สามารถใช้ข้ามเดือนได้2. ในกรณีที่มีการกดรหัสแล้วไม่ได้นำไปใช้ภายในระยะเวลา ไม่ว่ากรณีใดๆ ทาง บริษัทฯ ขอสงวนสิทธิ์ในการไม่ชดเชยรหัสคืนในทุกกรณี3. สงวนสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลงเงื่อนไข โดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้า และไม่สามารถใช้ร่วมกับรายการส่งเสริมการขาย หรือส่วนลดอื่น ๆ ได้4. สิทธิพิเศษนี้ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงเป็นเงินสดได้

ความงามและสุขภาพ • 1 ก.ค. 69

สิทธิพิเศษ

LABX Clinic

Lab X Clinic อันดับหนึ่งเลเซอร์ขน ปรับรูปหน้า Botox Filler Ulthera Thermage Ultraformer Mesoหน้าใส Rejuran Mesoแฟต โดยแพทย์ผู้ชำนาญการ

สถาบันเสริมความงามและศัลยกรรม • 1 พ.ค. 69

สิทธิพิเศษ

RF Online Next

-

ของเล่น/เกม • 1 ก.ค. 69

สิทธิพิเศษ

Acellence Clinic

Botox, Fillers, Face Lift, Scar Treatments, Hair Removal, Facial Treatments and Slimming

สถาบันเสริมความงามและศัลยกรรม • 1 ก.ค. 69

สิทธิพิเศษ

VTRUS

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันเอ็มซีที ผสมสารสกัดซีบีดีสูตร 20เอฟ ตราวีทรัส

ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว/ผม/เรือนร่าง • 15 มิ.ย. 69

อ่าน

7 ยาสีฟันฟันขาว ยี่ห้อไหนดี มีปัญหาฟันเหลือง มีกลิ่นปาก ใช้ตัวไหนดี

ฟันเหลือง เป็นคราบ ไม่น่ามอง จะใช้ ยาสีฟันฟันขาว ยี่ห้อไหนดี รีบมาอัปเดตยาสีฟันฟันขาว ที่ช่วยดูแลปัญหาฟันเหลือง รวมถึงกลิ่นปากกันด่วนค่ะ งานนี้ใครที่มองหายาสีฟันสูตรฟันขาว ช่วยให้ฟันขาวขึ้นแบบเป็นธรรมชาติอยู่ล่ะก็ วันนี้เราก็มีมาฝากกันแล้วค่ะ! สำหรับใครที่เป็นคอชา กาแฟ และต้องเจอกับปัญหาฟันเหลือง ไม่ขาวสวยเหมือนเคย จนหมดความมั่นใจเวลายิ้ม แล้วไหนจะเรื่องกลิ่นปากอีก อย่ารอช้านะคะ รีบไปหายาสีฟันที่ช่วยขัดฟันให้ขาวสะอาดขึ้นกันด่วนๆ บอกเลยว่าเรื่องฟัน ยิ่งดูแลให้ดีตั้งแต่เนิ่นๆ ก็จะช่วยลดปัญหาเรื่องสุขภาพฟันไปได้เยอะเลยล่ะ! ยาสีฟันฟันขาว ยี่ห้อไหนดี จัดการปัญหาฟันเหลือง 1. ยาสีฟันฟันขาว MARVIS Whitening Mint ตัวนี้บอกเลยว่าเค้าไม่ได้มีดีแค่แพ็คเกจสวยดูพรีเมียมเท่านั้นนะคะ แต่ใครใช้ก็บอกว่าเค้าช่วยให้ฟันขาวได้จริง! โดยสูตร Whitening Mint หรือหลอดสีเทาๆ เงินๆ นี้ ก็จะเป็นสูตรที่ช่วยให้ฟันขาวขึ้นค่ะ โดยเค้าไม่มีส่วนประกอบสารฟอกฟันขาวที่ทำให้ฟันกร่อน แต่จะมีPlasdone ที่ช่วยลดการสะสมคราบเหลืองที่ฝังแน่นบนผิวฟัน และมิ้นท์สูตรเข้มข้นที่ช่วยให้ฟันค่อยๆ ขาวขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ นอกจากนี้ยังมีฟลูออไรด์และไซลิทอล ที่ช่วยป้องกันฟันผุอีกด้วย ยาสีฟันตัวนี้เหมาะมากค่ะสำหรับสายชา กาแฟ และคนสูบบุหรี่ที่อยากให้ฟันขาวขึ้น! 85 ml 425 บาท 2. ยาสีฟันฟันขาว Ora2 me Premium Stain Clear สำหรับตัวนี้เค้าเป็นยาสีฟันแบรนด์ญี่ปุ่นค่ะ แต่สามารถหาซื้อได้ในไทยแล้ว โดยตัวนี้เค้าจะเป็นสูตร Stain Clear ที่จะช่วยขจัดคราบสะสมบนผิวฟันของเราอย่างอ่อนโยน มีส่วนผสมของสาร Silica, Alumina และ Disodium C12-14 Pareth-2 Sulfosuccinate ที่ช่วยให้ฟันขาวสะอาดขึ้น มาพร้อมกลิ่นมิ้นท์ที่ช่วยลดกลิ่นปาก ช่วยให้ลมหายใจหอมสดชื่นขึ้นด้วย นอกจากนี้เค้ายังมีอีกหนึ่งส่วนผสมดีๆ อย่างวิตามินอีที่ช่วยให้สุขภาพเหงือกแข็งแรงด้วย! 100 g 195 บาท 3. ยาสีฟันฟันขาว PureOra Glossy White ยาสีฟันตัวนี้ก็เป็นตัวเด็ดตัวดังจากญี่ปุ่นเช่นเดียวกันค่ะ เป็นยาสีฟันสูตรที่ช่วยให้ฟันขาวขึ้นจากแบรนด์ PureOra โดยส่วนผสมของเค้าก็จะมีทั้งสาร Erythritol ที่จะช่วยขจัดคราบเหนียวบนฟันของเราให้หลุดลอกออก และยังมาพร้อมกับเทคโนโลยีนาโนไบรท์ ซึ่งเป็นเทคโนโลยีที่มี Phytic Acid หนึ่งในส่วนผสมสุดล้ำจากญี่ปุ่น ที่เค้าว่าจะช่วยทำให้ฟันของเราขาวขึ้น สะอาดขึ้น โดยส่วนผสม Phytic Acid นี้จะช่วยดึงคราบสะสมบนผิวฟันของเราออกซึ่งบอกเลยว่าคราบต่างๆ ที่เล็กมากๆ เค้าก็จัดการได้! 115 g 235 บาท 4. ยาสีฟันฟันขาว Median Dental IQ Whitening 93% มาถึงแบรนด์ยาสีฟันฟันขาวสุดฮิตจากเกาหลีกันบ้างค่ะ ซึ่งยาสีฟันตัวนี้ก็โด่งดังมากๆ เพราะเค้าช่วยขจัดคราบหินปูน คราบพลัคได้ดีมากๆ ที่สำคัญแบรนด์เค้ายังบอกอีกด้วยว่ายาสีฟันตัวนี้ช่วยยับยั้งการก่อตัวของคราบจุลินทรีย์ได้ถึง 93% เลยทีเดียวค่ะ โดยส่วนผสมนั้นก็จะมีทั้ง Dental Type Silica และ Zeolite*Silica ซึ่งส่วนผสมทั้งสองอย่างนี้เป็นอีกประเภทหนึ่งของ Silica ที่เน้นช่วยขัดฟันให้ดูขาวสะอาด และยังช่วยลดการสะสมของคราบพลัคกับหินปูนบนผิวฟันได้ดีอีกด้วย 120 g ประมาณ 390 บาท 5. ยาสีฟันฟันขาว Sparkle FreshWhite Icy Freeze อยากฟันขาว และปากหอมสะอาด ยาสีฟันตัวนี้ก็ช่วยได้ค่ะ ซึ่งตัวยาสีฟันตัวนี้เค้าจะมีส่วนผสมของ Micro White Silica ซึ่งเป็นซิลิกาอณูเล็กพิเศษ ที่ช่วยขัดฟันให้ขาวขึ้น ช่วยขจัดคราบพลัค โดยไม่ทำลายเคลือบฟัน นอกจากนี้เค้ายังมีส่วนผสมเด่นๆ อย่าง Vitamin C จาก Switzerland ที่มาช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ดูแลเหงือกและฟันให้แข็งแรง ช่วยป้องกันเลือดออกตามไรฟัน และยังมีกานพลู มาช่วยยับยั้งแบคทีเรีย ซึ่งเป็นสาเหตุของกลิ่นปาก ใช้แล้วได้ทั้งฟันขาวและลดกลิ่นปากไปในตัวเลยค่า 100 g 145 บาท 6. ยาสีฟันฟันขาว Dentiste Premium White ถ้าพูดถึง Dentiste หลายๆ คนอาจจะคิดถึงยาสีฟันที่ช่วยให้ปากหอมสดชื่อนใช่ไหมล่ะคะ แต่สำหรับสูตร Premium White เค้าไม่ได้ช่วยลดกลิ่นปากเท่านั้นนะคะ แต่ยังช่วยให้ฟันขาวขึ้นด้วย โดยเค้ามี Micro Silica ที่ช่วยขจัดคราบที่ฝังแน่นอยู่บนฟันของเราออก โดยไม่ทำลายผิวเคลือบฟัน และยังมีเทคโนโลยี Hap (Nano-hydroxyapatite) ที่มาช่วยเติมเต็มแร่ธาตุกลับสู่ผิวฟันของเรา พร้อมทั้งเสริมสร้างผิวเคลือบฟันให้แข็งแรง ทำให้ฟันขาวขึ้นแบบปลอดภัย อ่อนโยนต่อผิวฟันสุดๆ 100 g 195 บาท 7. ยาสีฟันฟันขาว Colgate Optic White Plus shine สำหรับแบรนด์นี้ก็เป็นแบรนด์ที่หลายคนรู้จักกันดีค่ะ ซึ่งเค้าก็มีสูตรที่ช่วยให้ฟันขาวขึ้นเช่นกัน โดยตัวหลอดสีแดงหรือสูตร Optic White Plus shine นี้ก็เป็นสูตรที่มีเทคโนโลยี ไวเทนนิ่ง เอสเซสซีเรเตอร์ ซึ่งมีทั้งผงขัดฟันและสารลดคราบใส่มาในหลอดเดียวเลย ซึ่งเค้าจะช่วยลดคราบเหลืองที่เกาะอยู่บนผิวฟันของเราและขัดให้ฟันขาวอย่างเป็นธรรมชาติใน 1 สัปดาห์ นอกจากนี้ยังมีส่วนผสมของ Anticavity Fluoride ที่มาช่วยในเรื่องป้องกันฟันผุอีกด้วย! 100 g 129 บาท บทความที่คุณอาจสนใจ ฟันขาววิ้ง! 4 ยาสีฟันสำหรับคนจัดฟัน กลิ่นปาก ฟันเหลืองก็เอาอยู่! รวม 5 ยาสีฟันลดกลิ่นปาก ปากหอมสดชื่น ฟันขาวสะอาด

เทรนด์สุขภาพ • 15 มิ.ย. 69

อ่าน

เช็กอาการ PMDD คืออะไร ต่างกับ PMS อย่างไร รักษาอย่างไร พร้อมแบบทดสอบ

เคยไหมคะ อยู่ๆ ก็รู้สึกเศร้าดิ่งอย่างไร้สาเหตุ ร้องไห้ฟูมฟายกับเรื่องเล็กๆ หรือจู่ๆ ก็ระเบิดอารมณ์ฉุนเฉียวใส่คนรักจนชวนทะเลาะกันใหญ่โตแทบทุกเดือน แต่พอประจำเดือนมาปุ๊บ อาการเหล่านั้นกลับหายวับไปราวกับเป็นคนละคน อาการเหล่านี้มักถูกมองข้ามและโยนความผิดให้เป็นแค่ "มนุษย์เมนส์" หรืออาการ PMS ทั่วไป แต่ถ้าอารมณ์ของคุณดิ่งลึกจนควบคุมไม่ได้และรบกวนชีวิตคู่หรือการทำงานอย่างรุนแรง คุณอาจกำลังเผชิญกับ PMDD คือ กลุ่มอาการผิดปกติทางอารมณ์ก่อนมีประจำเดือนซึ่งเป็นโรคทางกายภาพประเภทหนึ่ง ไม่ใช่ความอ่อนแอทางจิตใจ และไม่ใช่เรื่องที่คุณคิดไปเอง เราเลยอยากขอชวนสาวๆ มา เช็กอาการกันว่า PMDD คืออะไร ต่างกับ PMS อย่างไร รักษาอย่างไร พร้อมแบบทดสอบที่จะช่วยให้คุณหายทรมานจากอาการนี้กันค่ะ PMS กับ PMDD ต่างกันอย่างไร ตารางเปรียบเทียบเชิงลึก ผู้หญิงหลายคนยังสับสนระหว่างสองภาวะนี้ เพื่อให้เห็นภาพชัดเจนและแยกแยะได้ง่ายขึ้น มาดูข้อแตกต่างที่ส่งผลต่อร่างกายและจิตใจกันค่ะ หัวข้อเปรียบเทียบ อาการ PMS (ทั่วไป) อาการ PMDD (รุนแรง) ความรุนแรงของอารมณ์ หงุดหงิดง่าย อ่อนไหวง่าย เครียดเล็กน้อย พอประคับประคองอารมณ์ได้ เศร้าโศกอย่างรุนแรง รู้สึกสิ้นหวัง หดหู่ ร้องไห้ไม่มีสาเหตุ กังวลขั้นสุด หรือมีความคิดอยากหนีไปจากทุกอย่าง ผลกระทบต่อชีวิต อึดอัดตัว รำคาญใจ แต่ยังไปทำงานและคุยกับคนรอบข้างได้ ประสิทธิภาพการทำงานลดลงมาก ทะเลาะกับคนรอบข้าง อาการทางกาย คัดเต้านม ท้องอืด ปวดหัวเล็กน้อย ปวดหัวไมเกรนรุนแรง อ่อนเพลียเรื้อรัง การกินและการนอน อยากกินของหวานหรือของเค็มเพิ่มขึ้นเล็กน้อย พฤติกรรมการกินเปลี่ยนไปมาก นอนไม่หลับ หรืออยากนอนทั้งวัน แบบเช็กอาการ PMDD อารมณ์ดิ่งก่อนมีเมนส์ รุนแรงแค่ไหน ลองสำรวจตัวเองในช่วง 1 สัปดาห์ก่อนประจำเดือนมา ว่าคุณมีอาการเหล่านี้บ่อยหรือรุนแรงจนกระทบชีวิตประจำวันกี่ข้อกันค่ะ ส่วนที่ 1 เช็กอาการทางอารมณ์ที่พบบ่อย (หัวใจสำคัญ) ดิ่งลึก เศร้ามาก สิ้นหวัง รู้สึกไร้ค่า หรือเอาแต่โทษตัวเอง เครียดจัด วิตกกังวล ตึงเครียด ตื่นตระหนก เหมือนฟิวส์จะขาดตลอดเวลา อารมณ์สวิง จู่ๆ ก็ร้องไห้ อ่อนไหวง่ายกับคำพูดคนอื่นเป็นพิเศษ ปรี๊ดแตก โกรธง่าย หงุดหงิดฉุนเฉียว ชวนแฟนทะเลาะบ่อยขึ้น ส่วนที่ 2 เช็กอาการทางกายและพฤติกรรม เบื่อหน่าย ไม่อยากทำอะไรที่เคยชอบ ไม่อยากเจอใคร อยากเก็บตัวเงียบๆ สมองเบลอ ไม่มีสมาธิ ขี้ลืม ทำงานผิดพลาดง่ายกว่าปกติ หมดพลัง อ่อนเพลียเรื้อรัง เหนื่อยง่าย ไม่มีแรงลุกออกไปไหน กินแหลก อยากกินมากกว่าปกติ โดยเฉพาะแป้ง ของหวาน หรือของเค็ม นอนไม่หลับ หรือไม่ก็นอนมากเกินไปแต่ก็ยังง่วง ล้นมือ รู้สึกควบคุมตัวเองไม่ได้ รับมือกับปัญหาอะไรไม่ไหวเลย ร่างกายประท้วง เจ็บคัดเต้านม ตัวบวม ท้องอืด ปวดหัว หรือปวดเมื่อยตามตัว วิธีอ่านผลแบบทดสอบ PMDD แบบเข้าใจง่ายที่สุด ลองนับจำนวนข้อที่ตัวคุณเองเช็กถูก [✓] แล้วดูผลลัพธ์ด้านล่างนี้ได้เลยค่ะ 🟢 สีเขียว (มีอาการ 0 - 4 ข้อ) อาการ PMS ทั่วไปความหมาย ร่างกายแค่เปลี่ยนแปลงตามฮอร์โมนปกติค่ะ อาการไม่รุนแรงมาก สามารถดูแลตัวเองด้วยการพักผ่อน ออกกำลังกาย และปรับอาหารก็ดีขึ้นได้แล้วค่ะ 🟡 สีเหลือง (มีอาการ 5 ข้อขึ้นไป แต่ "ไม่มี" อาการในส่วนที่ 1 เลย) อาการ PMS ระดับเฝ้าระวังความหมาย อาการเริ่มเยอะจนทำให้อึดอัดตัวและใจ ควรเริ่มปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ ลดเครียด และคอยสังเกตอาการตัวเองเพิ่มในเดือนถัดๆ ไปค่ะ 🔴 สีแดง (มีอาการ 5 ข้อขึ้นไป และ "มีอาการในส่วนที่ 1" อย่างน้อย 1 ข้อ) เข้าข่ายภาวะ PMDDความหมาย อารมณ์ของคุณดิ่งและรุนแรงเกินกว่าจะเป็นแค่เรื่องเมนส์ปกติแล้วค่ะ อาการนี้เกิดจากสารเคมีในสมองแปรปรวน แนะนำให้จูงมือคุณหมอ (จิตแพทย์หรือหมอสูตินรีแพทย์) เพื่อรับยารักษาตรงจุด จะช่วยให้ใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขในทุกๆ เดือนค่ะ ไม่ใช่แค่คิดไปเอง! เปิดสาเหตุ PMDD จากสารเคมีในสมอง บ่อยครั้งที่ผู้หญิงที่เป็น PMDD (Premenstrual Dysphoric Disorder) ถูกติติงว่า "คิดมากไปเอง" หรือ "เรียกร้องความสนใจ" แต่ในทางการแพทย์ยืนยันว่า PMDD เกิดจากความผิดปกติทางชีวภาพ โดยสมองและระบบประสาทของผู้ป่วยมีความไวต่อการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเพศหญิง (เอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน) มากเป็นพิเศษในช่วงหลังตกไข่ ความไวนี้ส่งผลโดยตรงให้ เซโรโทนิน (Serotonin) ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่ควบคุมอารมณ์และความสุขในสมองดิ่งลดลงอย่างน่ากลัว ดังนั้น อาการเศร้า ดิ่ง หรือระเบิดอารมณ์ จึงเป็นเรื่องของสารเคมีในสมองที่ไม่สมดุล ไม่ใช่เรื่องของนิสัยใจคอหรือการคิดไปเองแต่อย่างใดค่ะ แนวทางการรักษา PMDD ทางการแพทย์ หากคุณตกอยู่ในเกณฑ์สีแดง แพทย์จะมีวิธี รักษา PMDD หลักๆ 2 แนวทาง ดังนี้ค่ะ 1. ยาคุมรักษา PMDD แพทย์อาจพิจารณาให้ใช้ยาคุมกำเนิดชนิดฮอร์โมนต่ำที่มีส่วนประกอบของฮอร์โมนโปรเจสตินรุ่นใหม่ (เช่น Drospirenone) ซึ่งมีฤทธิ์ต้านการบวมน้ำและช่วยปรับระดับฮอร์โมนให้คงที่ตลอดทั้งเดือน ลดการแกว่งของอารมณ์ได้ดี 2. ยากลุ่ม SSRIs (ยาปรับอารมณ์) สำหรับรายที่มีอาการทางจิตใจดิ่งรุนแรง แพทย์อาจจ่ายยาต้านเศร้ากลุ่มนี้เพื่อไปเพิ่มปริมาณสารเซโรโทนินในสมอง โดยอาจให้กินเฉพาะในช่วง 2 สัปดาห์ก่อนมีประจำเดือน หรือกินต่อเนื่องทุกวันตามอาการ 5 อาหารต้านอาการ PMDD และการปรับไลฟ์สไตล์แก้อาการ PMS และ PMDD นอกจากการรักษาทางการแพทย์แล้ว การปรับพฤติกรรมก็ช่วยบรรเทาอาการให้ดีขึ้นได้อย่างมาก 1. กินอาหารแมกนีเซียมสูง เช่น อัลมอนด์ ผักโขม และดาร์กช็อกโกแลต ช่วยลดอาการหงุดหงิดและลดความเครียด 2. เติมวิตามินบี 6 พบมากในกล้วย อกไก่ และปลาทูน่า ช่วยสมองสร้างสารเซโรโทนิน 3. ลดโซเดียม หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปและบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป เพื่อลดอาการตัวบวมน้ำ คัดหน้าอก 4. ลดคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ เพราะกระตุ้นให้หัวใจเต้นเร็ว วิตกกังวล และนอนไม่หลับซ้ำเติมอาการดิ่ง 5. กินคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เช่น ข้าวกล้อง ขนมปังโฮลวีต ช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่ อารมณ์ไม่สวิง การออกกำลังกายหลั่งเอ็นดอร์ฟิน ช่วยลดอาการ PMS และ PMDD ควรเน้น การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ เช่น การเดินเร็ว วิ่งเหยาะๆ หรือปั่นจักรยาน อย่างน้อยวันละ 30 นาที สัปดาห์ละ 3-4 วัน เพราะจะช่วยกระตุ้นการหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน (Endorphin) ซึ่งเป็นสารแห่งความสุขธรรมชาติ มารับมือกับอารมณ์เศร้าหมองได้อย่างดีค่ะ เทคนิคจัดตารางชีวิตช่วงสัปดาห์อันตราย (Luteal Phase) สัปดาห์อันตรายหรือช่วง Luteal Phase (ประมาณ 7-14 วันก่อนประจำเดือนมา) คือช่วงที่ฮอร์โมนแปรปรวนที่สุด ลองใช้เทคนิคเหล่านี้จัดระเบียบชีวิตดูนะคะ จะช่วยลดปัญหากับคนรอบข้างได้มากทีเดียวค่ะ แจ้งคนใกล้ชิด บอกแฟนหรือครอบครัวล่วงหน้าอย่างเปิดอกว่า "ช่วงนี้กำลังเข้าสู่สัปดาห์อารมณ์อ่อนไหวนะ ถ้าเงียบไปหรือดูหงุดหงิด ขอกำลังใจและการซัพพอร์ตด้วย" เลื่อนงานยากออกไปก่อน หากเลือกได้ ให้จัดตารางงานที่ต้องใช้พลังสมองสูงหรืองานที่ต้องเจรจาต่อรองเครียดๆ ไปไว้ช่วงสัปดาห์หลังประจำเดือนมาแทน เพิ่มเวลาฮีลใจ ล็อกวันสำหรับดูซีรีส์เรื่องโปรด อาบน้ำอุ่น หรือทำกิจกรรมผ่อนคลายที่คุณรักในช่วงนี้เป็นพิเศษ เครื่องมือช่วยหมอ วิธีจดบันทึกอาการประจำวัน การเดินไปบอกหมอแค่ว่า "อารมณ์ไม่ดีก่อนมีเมนส์" อาจไม่เพียงพอต่อการวินิจฉัย เพราะสูตินรีแพทย์ หรือ จิตแพทย์ จำเป็นต้องเห็นรูปแบบอาการที่ชัดเจน ดังนั้น คุณควรดาวน์โหลดแอปพลิเคชันบันทึกประจำเดือน (เช่น Flo, Clue) หรือใช้สมุดโน้ตธรรมดาเพื่อจดบันทึก 3 สิ่งนี้ติดต่อกันอย่างน้อย 2 รอบเดือนนะคะ 1. วันที่ประจำเดือนมาวันแรกและวันสุดท้าย 2. อาการที่เจอในแต่ละวัน (เช่น ดิ่งระดับ 8/10, ปวดหัวระดับ 5/10) 3. ผลกระทบ (เช่น วันนี้ทะเลาะกับแฟน วันนี้ลางาน ฯลฯ) การมีข้อมูลที่จับต้องได้นี้ จะช่วยให้คุณหมอแยกแยะโรคและวางแผนจ่ายยาปรับฮอร์โมนหรือยาปรับสารสื่อประสาทได้อย่างแม่นยำและปลอดภัยที่สุดค่ะ อย่าปล่อยให้ความทรมานในทุกเดือนทำลายความสุขและความสัมพันธ์ของคุณ รีบเช็กและดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้กันนะคะ บทความที่คุณอาจสนใจ 5 วิธีคลายเครียด คิดมาก วิตกกังวล ช่วยลดเครียดสะสม ลดซึมเศร้า 6 อาหารช่วยเพิ่มโดปามีน สารแห่งความสุข ช่วยลดความเครียด ช่วยเพิ่มความจำ

เทรนด์สุขภาพ • 27 พ.ค. 69

อ่าน

แจกสูตร ขิงช็อต Ginger Shot เครื่องดื่มไวรัลเพื่อสุขภาพ ช่วยลดการอักเสบ

ฮิตมานานและยังฮิตกันไม่เลิก กับขิงช็อต (Ginger Shot) เครื่องดื่มสมุนไพรสกัดเข้มข้นแก้วเล็กๆ ที่เหล่าเซเลบทั่วโลกอย่าง Selena Gomez, Gwyneth Paltrow และ Kourtney Kardashian ดื่มเป็นประจำทุกเช้า นอกจากความสดชื่นตื่นเต็มตาแล้ว ประโยชน์ของขิง ยังส่งผลดีต่อร่างกายของผู้หญิงอย่างคาดไม่ถึงอีกด้วยค่ะ โดยเฉพาะเรื่องการกระตุ้นระบบเผาผลาญ และต้านการอักเสบภายใน ใครที่อยากลองทำเองเรามี สูตรขิงช็อตแก้อักเสบ ที่ทำตามได้ง่ายมากมาแจกกันค่ะ พร้อมเจาะลึกสรรพคุณว่า ขิงช็อต ช่วยเรื่องอะไรบ้าง รวมถึงแชร์ วิธีดื่มน้ำขิงอย่างไรให้ปลอดภัย ไม่ระคายเคืองกระเพาะอาหาร แต่ถ้ากลัวความเผ็ดร้อน กลัวทานยาก เราก็มีเทคนิคการดื่มขิงช็อตให้ง่ายขึ้นมาฝากด้วยเช่นกันค่ะ ประโยชน์ของขิง ลดปวดประจำเดือน สารจินเจอรอลช่วยบล็อกสารอักเสบในมดลูก บรรเทาอาการปวดเกร็งประจำเดือนของสาวๆ ได้ดีเยี่ยมและปลอดภัยเทียบเท่ากับการทานยาแก้ปวดแผนปัจจุบัน บูสต์ระบบเผาผลาญ ฤทธิ์ร้อนของขิงช่วยกระตุ้นอุณหภูมิในร่างกาย เร่งการเผาผลาญไขมันสะสม พร้อมช่วยปรับระดับน้ำตาลในเลือดให้เสถียร จึงลดความอยากกินของจุกจิกระหว่างวัน ลดท้องอืด ลดตัวบวม ขิงช่วยขับลมในกระเพาะ เร่งระบบย่อยอาหารให้ทำงานได้ดีขึ้นอย่างรวดเร็ว พร้อมฤทธิ์ขับปัสสาวะอ่อนๆ ที่ช่วยลดอาการตัวบวมน้ำของผู้หญิงช่วงมีประจำเดือนด้วย ชะลอวัย บำรุงผิว ขิงอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระปริมาณสูงมาก ช่วยปกป้องเซลล์ผิวจากการถูกทำลายชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัย และบำรุงผิวพรรณให้ดูเปล่งปลั่งมีออร่าขึ้น แก้คลื่นไส้ แพ้ท้อง ขิงมีสรรพคุณทางยาที่ช่วยบรรเทาอาการวิงเวียนศีรษะได้อย่างดีเยี่ยม ปลอดภัยสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ในการดื่มเพื่อลดอาการแพ้ท้องคลื่นไส้ในตอนเช้า ขิงช็อต ช่วยเรื่องอะไร เห็นแก้วเล็กๆ แค่นี้ แต่โดดเด่นด้วยพลังในการต้านการอักเสบ และลดอาการปวดประจำเดือนของผู้หญิงได้ดีเยี่ยม อีกทั้งยังช่วยรีเซ็ตระบบทางเดินอาหาร ขับลม ลดอาการท้องอืดและตัวบวมน้ำได้อย่างรวดเร็ว ที่สำคัญคือความเผ็ดร้อนตามธรรมชาติยังช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญให้เบิร์นไขมันได้ดีขึ้น ผสานกับวิตามินซีเข้มข้นที่ช่วยบูสต์ภูมิคุ้มกันและบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งจากภายใน รวมพลังอัดแน่นขนาดนี้จึงไม่น่าแปลกใจเลยว่าทำไมขิงช็อตถึงฮิตต่อเนื่องมาจนถึงตอนนี้ค่ะ สูตรขิงช็อตแก้อักเสบ วัตถุดิบ (สำหรับ 3-4 ช็อต) ขิงแก่สด 1 ขีด (ประมาณ 2 แง่งใหญ่) มีสารจินเจอรอลต้านการอักเสบ ขมิ้นชันสด 1 แง่งเล็ก (ช่วยเสริมฤทธิ์ลดการอักเสบในร่างกาย) เลม่อนหรือมะนาว 1 ลูก (เพิ่มวิตามินซีและตัดรสเผ็ดร้อน) น้ำผึ้งแท้ 1 ช้อนโต๊ะ (ช่วยลดความขมและเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระ) พริกไทยดำบด 1 หยิบมือ (สำคัญมาก เพราะสาร Piperine ในพริกไทยดำช่วยให้ร่างกายดูดซึมสารเคอร์คูมินจากขมิ้นได้ดีขึ้นถึง 2,000%) น้ำสะอาดหรือน้ำมะพร้าว 1/2 ถ้วยตวง (ช่วยให้ปั่นง่ายขึ้น) ขั้นตอนการทำ ล้างขิงและขมิ้นให้สะอาด ใช้ช้อนขูดเปลือกออกเล็กน้อยแล้วหั่นเป็นแว่นหนาๆ นำขิง ขมิ้น น้ำเลม่อน น้ำผึ้ง พริกไทยดำ และน้ำสะอาด ใส่ลงในโถปั่น แล้วเปิดเครื่องปั่นจนส่วนผสมเนียนเป็นเนื้อเดียวกัน เทน้ำที่ปั่นได้กรองผ่านผ้าขาวบางหรือกระชอนตาถี่ ใช้ช้อนกดเพื่อคั้นเอาน้ำสกัดเข้มข้นออกมาให้ได้มากที่สุด (หากใช้เครื่องแยกกากก็สามารถข้ามขั้นตอนนี้ได้เลยค่ะ) เทใส่ขวดแก้วที่มีฝาปิดสนิท แช่เย็นเก็บไว้ดื่มได้นาน 3-5 วัน วิธีรับประทานขิงช็อตอย่างปลอดภัย ปริมาณ: ดื่มวันละ 1 ช็อต (ประมาณ 30-50 มิลลิลิตร) ในช่วงเช้าตอนท้องว่างเพื่อกระตุ้นระบบเผาผลาญและระบบย่อยอาหาร ข้อควรระวัง: เนื่องจากสูตรนี้มีความเข้มข้นและฤทธิ์ร้อนสูง ผู้ที่เป็นโรคกระเพาะอาหาร กรดไหลย้อน หรือนิ่วในถุงน้ำดี ควรหลีกเลี่ยง หรือเจือจางด้วยน้ำอุ่นก่อนดื่ม เพื่อป้องกันการระคายเคืองกระเพาะอาหาร หากทำเสร็จแล้วรู้สึกว่าทานยากเกินไป คุณสามารถเพิ่มผลไม้รสหวานธรรมชาติ เช่น แอปเปิลเขียวหรือเนื้อส้มลงไปปั่นพร้อมกันได้เลยค่ะ บทความที่คุณอาจสนใจ จบบุฟเฟต์ไม่ต้องกลัวตัวบวม! รวม 5 เครื่องดื่มสมุนไพรลดโซเดียม กู้ร่างพังให้กลับมาเพรียว 5 ผลไม้ช่วยลดอาการบวมน้ำ ขับโซเดียมส่วนเกินออกจากร่างกาย ลดอึดอัด ลดตัวบวม 7 ผลไม้ ขับโซเดียมส่วนเกิน ลดอาการบวมน้ำ ลดอ้วน !

อาหารสุขภาพ • 19 พ.ค. 69

อ่าน

5 น้ำหอมติดทนนาน 2026 สำหรับผู้หญิงทำงาน ราคาไม่แพง ไม่เกิน 2,000 บาท

เปิดลิสต์ Top 5 น้ำหอมติดทนนาน 2026 สำหรับผู้หญิงทำงาน ราคาไม่แพง ไม่เกิน 2,000 บาทแถมยังมีทอน! ตัวไหนฮิต ตัวไหนดี เราคัดมาเสิร์ฟให้แล้วค่ะสาวๆ เน้นตอบโจทย์ผู้หญิงทำงานโดยเฉพาะ ที่นอกจากจะต้องมีความสามารถ ความมั่นใจ และการแต่งกายที่ดูดีแล้ว อีกหนึ่งอาวุธลับที่ช่วยเสริมบุคลิกภาพได้ทันตาเห็นก็คือ กลิ่นน้ำหอม นั่นเองค่ะ แถมยังช่วยสร้างความประทับใจแรกพบเวลาไปประชุมหรือดีลงานสำคัญได้ดีมากๆ อีกด้วย จะมีตัวไหนน่าตำบ้าง มาส่องกันเลยค่า 1. Chlo Eau de Parfum (Size 10ml) เรียบร้อย สุภาพ และดูแพง เปิดมาด้วยน้ำหอมแบรนด์เนมสามัญประจำบ้านที่ผู้หญิงทุกคนต้องมีอย่าง Chlo Signature โบว์ครีมในตำนาน แม้ขวดใหญ่จะราคาเกินงบไปไกล แต่สำหรับวัยทำงาน เราแนะนำให้จัด ขนาดพกพา 10ml (ราคาประมาณ 1,100 - 1,400 บาท) มาติดกระเป๋าไว้ค่ะ หัวแบบลูกกลิ้งช่วยให้คุมปริมาณง่าย ขนาดแท่งเรียวยาวเหมือนปากกา พกใส่กระเป๋าเครื่องสำอางหรือกระเป๋าทำงานได้สบายมาก วันไหนมีนัดประชุมด่วนหรือมีเดทต่อตอนเย็น ก็หยิบขึ้นมาแต้มเบาๆ ได้ทันที สไตล์กลิ่น ดอกกุหลาบฝรั่งเศสหรูหรา ผสมผสานกับแป้งหอมละเอียด และดอกพีโอนี เจือความสดฉ่ำของลิ้นจี่ ทำไมสาวออฟฟิศต้องมี ให้ความรู้สึกสะอาดสะอ้าน เหมือนเพิ่งอาบน้ำเสร็จใหม่ๆ เป็นกลิ่นที่สุภาพ เรียบหรู และปลอดภัยมากสำหรับฉีดไปทำงานในออฟฟิศห้องแอร์ เพราะกลิ่นไม่ฉุนกึก ไม่รบกวนคนนั่งโต๊ะข้างๆ แน่นอนค่ะ 2. Clinique Happy Perfume Spray (Size 30ml / 50ml) ลุคสาวคิดบวก กระฉับกระเฉง พร้อมลุยงาน หากคุณเป็นสายลุย มีนัดวิ่งวุ่นทั้งวัน หรืออยากได้กลิ่นที่ช่วยปลุกพลังในเช้าวันจันทร์ Clinique Happy คือคำตอบที่ใช่ที่สุดค่ะ ขนาด 30ml ราคาโปรโมชั่นตามบิวตี้สโตร์จะอยู่ที่ประมาณ 1,150 - 1,670 บาท สองใบเทามีทอนเหลือๆ สไตล์กลิ่น Citrus-Floral หอมสดชื่นจากส้มแมนดาริน ดอกไม้เมืองร้อน และกลิ่นอายทะเลโปร่งๆ ทำไมสาวออฟฟิศต้องมี กลิ่นตระกูลส้มจะช่วยบำบัดอารมณ์ ลดความเครียด และเติมพลังงานบวกระหว่างวันได้ดีมาก ให้ภาพลักษณ์ผู้หญิงทำงานที่คล่องแคล่ว ทันสมัย และเป็นมิตร ที่สำคัญตัวนี้เป็นระดับ Perfume Spray จึงฟุ้งกระจายและติดทนดีเยี่ยมในห้องแอร์ค่ะ 3. Yves Rocher Comme Une Evidence EDP ลุคมาดนิ่ง มืออาชีพ น่าเชื่อถือ สำหรับวันไหนที่มีพรีเซนต์งานสำคัญ หรือต้องไปเจรจาธุรกิจกับลูกค้า น้ำหอมแบรนด์ดังจากฝรั่งเศสอย่าง Yves Rocher รุ่นยอดฮิตขวดนี้ (ราคาประมาณ 700 - 900 บาท) จะช่วยเสริมออร่าความน่าเชื่อถือให้คุณได้แบบคูณสิบเลยล่ะค่ะ สไตล์กลิ่น Floral-Woody ดอกไม้ขาวละมุนผสมไอความอบอุ่นของเปลือกไม้หอม ทำไมสาวออฟฟิศต้องมี กลิ่นนี้ไม่หวานเลี่ยนจนเกินไป แต่ให้ความรู้สึกนิ่ง ขรึม สุภาพ สื่อถึงความเพียบพร้อมและความเป็นมืออาชีพสูงมาก เป็นกลิ่นเซฟโซนที่ฉีดแล้วดูโต ดูเป็นผู้ใหญ่ที่มีรสนิยมดีในราคาสบายกระเป๋า 4. Lanvin Eclat d'Arpege EDP (Size 30ml) ลุคอ่อนโยน น่ารัก ใจดี เป็นมิตรกับทุกคน น้ำหอมแบรนด์เนมขวดแก้วทรงกลมสีม่วงพาสเทลสุดน่ารัก เป็นอีกหนึ่งกลิ่นยอดฮิตที่สาวออฟฟิศไทยโหวตให้ว่าต้องมี! ตอบโจทย์เรื่องความคุ้มค่า ปริมาณกำลังดี และที่สำคัญคือราคาน่ารักสบายกระเป๋าสุดๆ ค่ะ สไตล์กลิ่น Soft Floral-Fresh Green ผสานความอ่อนโยนชวนฝันของดอกวิสทีเรีย เข้ากับความสะอาดโปร่งสบายของใบชาเขียวและดอกพีช ทิ้งท้ายด้วยมัสก์ละมุน ทำไมสาวออฟฟิศต้องมี เป็นน้ำหอมกลิ่นกันตายที่โปร่งเบาและดมง่ายมากๆ ฉีดแล้วให้ลุคพนักงานสาวที่อัธยาศัยดี มีพลังบวก อ่อนหวาน น่ารัก และน่าร่วมงานด้วย ช่วยลดบรรยากาศความตึงเครียดในที่ทำงาน และไม่ทำร้ายจมูกใครในออฟฟิศ 5. Oriental Princess Secret of Charm กลิ่น Peony Blossom สดใส สบายๆ เหมาะกับวันทำงานทั่วไป ปิดท้ายด้วยแบรนด์ไทยคุณภาพพรีเมียมอย่าง Oriental Princess กลิ่น Peony Blossom ที่ขึ้นชื่อเรื่องความหอมละมุนในราคาหลักร้อย หนึ่งใบเทามีทอนแน่นอน สไตล์กลิ่น ดอกพีโอนีฉ่ำๆ มิกซ์ผลไม้และมัสก์ละมุน ให้ฟีลคุณหนูสายหวานที่ดูอ่อนโยน สุภาพ เรียบร้อย และเข้าถึงง่าย ทำไมสาวออฟฟิศต้องมี กลิ่นนี้เป็นเบส Everyday Scent ที่มีความคล้ายน้ำหอมแบรนด์เนมเคาน์เตอร์แบรนด์ชื่อดัง ดมแล้วรู้สึกสะอาด โปร่งเบา ไม่เลี่ยน ไม่ฉุนกึก ช่วยเสริมลุคให้ดูเป็นผู้หญิงคิดบวกและดูน่าทะนุถนอม เหมาะกับวันทำงานปกติในห้องแอร์ที่สุด แถมราคายังประหยัดจนสามารถตั้งทิ้งไว้ที่โต๊ะทำงานเพื่อหยิบขึ้นมาฉีดเติมความสดชื่นระว่างวันได้แบบไม่ต้องกลัวเปลืองค่ะ ทริคฉีดน้ำหอมให้ติดทนข้ามวัน ฉบับสาวออฟฟิศ ก่อนออกจากบ้าน แนะนำให้ทาโลชั่นไร้กลิ่นหรือวาสลีนบริเวณจุดชีพจร เช่น ข้อมือ ข้อพับแขน ซอกคอ ฯลฯ) ก่อนฉีดน้ำหอมนะคะ เพราะความชุ่มชื้นจะช่วยกักเก็บโมเลกุลน้ำหอมให้ติดผิวได้ยาวนานขึ้น และในวันทำงานที่ต้องนั่งห้องแอร์ การฉีดน้ำหอมลงบนเสื้อผ้าเบาๆ โดยเว้นระยะห่างเล็กน้อยเพื่อไม่ให้เป็นคราบ ก็จะช่วยให้กลิ่นหอมฟุ้งละมุนกระจายตัวได้ตลอดทั้งวันเลยค่ะ ชอบสไตล์ไหน ลองไปเทสต์กลิ่นที่ใช่ แล้วเลือกช้อปมาติดโต๊ะทำงานกันดูนะคะ บทความที่คุณอาจสนใจ 20 น้ำหอมผู้หญิง กลิ่นยอดฮิต ติดทน กลิ่นหอมผู้ดี ฮิตตลอดกาล รวม 20 น้ำหอมกลิ่นยอดฮิต ที่ต้องมีสักขวด! กลิ่นหอมแพงๆ ใช้แล้วตัวหอมมาก!

ผิวพรรณ • 23 พ.ค. 69

อ่าน

บอกต่อ! ไอเทมตัวหอม ไอบลองก์ เพอร์ฟูม ซีรีย์ บอดี้ โลชั่น วิท ซันสกรีน สโนว์วี่ เฟรชชี่

สายบิวตี้วัยทำงานที่อยากเติมความมั่นใจในกลิ่นกายของตัวเอง และอยากเพิ่มเสน่ห์ให้ผิวหอมมีออราในทุก ๆ วัน ขอแนะนำ ไอบลองก์ เพอร์ฟูม ซีรีย์ บอดี้ โลชั่น วิท ซันสกรีน สโนว์วี่ เฟรชชี่ไอเทมเคล็ดลับที่ช่วยเพิ่มเสน่ห์ให้ผิวกายสวยเป๊ะปังและหอมฟุ้งกระจายชวนน่าหลงไหลทุกครั้งที่ทา จุดเด่นของเพอร์ฟูมบอดี้โลชั่นหลอดสีม่วงนี้ คือ ความหอมสะอาด นุ่มลึก แต่แฝงไปด้วยความสดชื่น สดใส ที่ช่วยจุดประกายพลังแห่งการทำงานในตัวคุณได้ในทุกๆ วัน นอกจากความหอมอย่างมีเอกลักษณ์แล้ว ยังอัดแน่นด้วยพลังของ 6 สารสกัดจากธรรมชาติที่ได้จาก ผลทับทิม มะเขือเทศ ดอกกุหลาบ ราสเบอร์รี่ ใบบัวบก และน้ำมันธรรมชาติจากข้าวโอ๊ต ที่ช่วยฟื้นบำรุงผิวให้กระจ่างใส ชุ่มชื้นฉ่ำโกลว์ยาวนาน และมีสุขภาพดี อีกทั้งยังมีส่วนผสมของสารกันแดดช่วยปกป้องผิวกายจากรังสียูวีได้ดียิ่งขึ้นตลอดทั้งวัน ใครที่หลงไหลความหอมและเป็นสายเพอร์ฟูมต้องลอง!ไอบลองก์ เพอร์ฟูม ซีรีย์ บอดี้ โลชั่น วิท ซันสกรีน สโนว์วี่ เฟรชชี่มี2ขนาดให้เลือกใช้ ขนาดใหญ่300กรัม ราคา369บาท และขนาดพกพา60กรัม ราคา129บาทสามารถเลือกช้อปง่าย ๆ ได้แล้ววันนี้ ผ่านช่องทางร้านค้าออนไลน์ ได้แก่Facebook Page: iblanc thailandเพจหลักบริษัท,Instagram: iblancthailand,Tiktok: @iblanc_official, Shopee: iblanc thailand official, Line: @iblancthailand ติดต่อสอบถามข้อมูลเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เพิ่มเติมได้ https://www.facebook.com/iblancthailand หรือLine : @iblancthailand

ข่าว • 19 พ.ค. 69

อ่าน

9 เซรั่ม ดูแลริ้วรอยแห่งวัย ยี่ห้อไหนดี 2026 ผิวไม่กระชับ มีริ้วรอย ต้องลอง !!

ริ้วรอยเริ่มถามหา จะเลือกใช้ เซรั่ม ดูแลริ้วรอยแห่งวัย ยี่ห้อไหนดี นะ! เมื่ออายุเริ่มมากขึ้น สาวๆมักจะพบเจอกับปัญหาผิวต่างๆ ตามมามากมาย โดยเฉพาะปัญหาริ้วรอยแห่งวัย ดังนั้น เซรั่ม สำหรับดูแลผิวมีริ้วรอย จึงถือเป็นสกินแคร์ที่สาวๆ ควรจะเริ่มใช้ เพื่อไม่ให้ผิวแก่ก่อนวัย หรือหากผิวเริ่มมีริ้วรอยบ้างแล้ว ตัวเซรั่มก็จะเข้าไปช่วยบำรุงให้ผิวแลดูอ่อนกว่าวัยได้ค่ะ ไม่อยากมีผิวร่วงโรยเหี่ยวย่นต้องรีบบำรุงนะคะ !! เซรั่ม สำหรับคนมีริ้วรอย ยี่ห้อไหนดี 2026 1. SK-II R.N.A Power Radical New Age Essence เซรั่มดูแลริ้วรอยจากแบรนด์ SK-II ตัวนี้มีโปรตีนถั่วเหลืองสกัดและโปรตีนยีสต์สกัด สูตรเฉพาะของแบรนด์ มาช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว เมื่อผิวชุ่มชื้น ไม่แห้งกร้าน ก็จะไม่ทำให้เกิดริ้วรอยได้ง่ายนั่นเองค่ะ อีกทั้งยังมีสารสกัดจากถั่วโลคัสต์ มาช่วยทำให้ผิวแลดูเรียบเนียนขึ้น พร้อมด้วย PALMITOYL PENTAPEPTIDE-4 ที่มาช่วยดูแลเรื่องริ้วรอยขนาดเล็กได้ดี เซรั่มตัวนี้ถือเป็นสูตรเข้มข้นที่ช่วยบำรุงผิวได้อย่างล้ำลึก โดยเฉพาะผิวที่มีริ้วรอยค่ะ ราคาประมาณ 5,990 บาทขนาด 50 ml 2. L'Occitane Immortelle Divine Serum Extract เซรั่มสำหรับคนมีริ้วรอย L'Occitane ตัวนี้ซึมซาบสู่ผิวได้ดีค่ะ แถมยังเป็นสูตรเข้มข้นที่เข้ามาช่วยจัดการเรื่องผิวไม่กระชับผได้ดี ให้ผิวแลดูเต่งตึง อ่อนกว่าวัย แม้แต่ริ้วรอยบนใบหน้า ตัวนี้ก็ช่วยแก้ปัญหาได้อย่างน่าพอใจเลยล่ะค่ะ ซึ่งจุดเด่นของตัวเซรั่มคือเมื่อเราทาลงไปบนผิวแล้ว จะรู้สึกเหมือนน้ำค้างยามเช้าของเกาะคอร์ซิก้าร์เลยล่ะ นอกจากนั้นยังช่วยให้ผิวเรียบเนียนและเปล่งประกายขึ้นอีกด้วย ราคาประมาณ 4,950 บาทขนาด 30 ml 3. Eucerin Hyaluron (HD) Radiance-Lift Filler 3D Serum เซรั่มสำหรับคนมีริ้วรอยตัวท็อปจากแบรนด์ Eucerin ที่ผสานคุณค่าจากสารทรงพลัง 3 อย่าง ไม่ว่าจะเป็นไทอามิดอล (Thiamidol) ที่มาช่วยเรื่องฝ้า และจุดด่างดำตามวัย, อาร์คทิอิน (Arctiin) ที่มาช่วยฟื้นบำรุงให้ผิวดูยืดหยุ่นขึ้น รวมถึงยังมีไฮยาลูรอน (Hyaluron) ที่มีโมเลกุลขนาดใหญ่มาช่วยเรื่องริ้วรอยตื้น และมีโมเลกุลขนาดเล็กที่มาช่วยริ้วรอยลึกได้นั่นเอง เรียกว่าดูแลทั้งเรื่องผิวหย่อนคล้อย ริ้วรอย ฝ้า และจุดด่างดำตามวัยได้ครบในขวดเดียว เหมาะสำหรับสาวๆวัย 40+ สุดๆ ไปเลยล่ะค่ะ ซึ่งใครที่มีผิวบอบบางแพ้ง่ายก็สามารถใช้ได้นะคะ เรียกได้ว่าใช้ได้ทุกสภาพผิวเลย ตัวนี้ต้องลองจริงๆ ค่ะ ราคา 3,300 บาทขนาด 30 ml 4. PROX by Olay Dermatological Intensive Wrinkle Fading Serum ใครที่มีริ้วรอยหรือร่องลึกที่แก้ยาก เซรั่มเวชสำอางอย่าง ProX by Olay ตัวนี้ เรียกได้ว่าสามารถเข้าไปจัดการกับปัญหาริ้วรอยและร่องลึกได้ตั้งแต่ที่ต้นเหตุเลย ซึ่งตัวเซรั่มมีส่วนผสม Pro-Retinol Complex ของ ProX ที่ถือได้ว่ามีประสิทธิภาพมากกว่า Pro-Retinol ทั่วไปถึง 1.4 เท่าเลยทีเดียว ที่สำคัญตัวเซรั่มยังได้ถูกคิดค้นและรับรองโดยแพทย์ผิวหนัง แถมยังได้รับการแนะนำจากแพทย์ผิวหนังกว่า 1,000 คน และผ่านการวิจัยในระดับ Genomics มาเป็นเวลานานกว่า 20 ปีอีกด้วย ดังนั้นเมื่อใช้เซรั่มตัวนี้จึงถือเป็นการแก้ปัญหาที่ต้นเหตุนั่นเองค่ะ เมื่ออายุเริ่มมากขึ้น ริ้วรอยแห่งวัยเริ่มถามหา เซรั่มจาก ProX by Olay ตัวนี้ถือเป็นอีกตัวแนะนำเลย! ราคาประมาณ 2,199 บาทขนาด 30 ml 5. Estee Lauder Perfectionist Pro Rapid Firm + Lift Treatment เซรั่มริ้วรอยจากแบรนด์ฮิตที่สาวๆ สายบิวตี้หลงรัก Estee Lauder ตัวนี้ มีส่วนผสมของ AHAs ที่อ่อนโยน ใช้แล้วจะช่วยให้ผิวแลดูกระชับขึ้น เส้นริ้วหรือร่องลึกก็แลดูจางลง ด้วยส่วนผสมเข้มข้นจากเปปไทด์สูตรเฉพาะของแบรนด์ Acetyl Hexapeptide-8 นั่นเอง นอกจากนั้นยังช่วยทำให้ผิวเปล่งประกาย เรียบเนียน และนุ่นนวลขึ้นได้อีกด้วย ถือเป็นอีกหนึ่งตัวเด็ดที่แนะนำเลยล่ะค่ะ ราคาประมาณ 5,100 บาทขนาด 50 ml 6. Kiehl's Hydro-Plumping Retexturizing Serum Concentrate เซรั่ม Kiehl's ตัวนี้มีส่วนผสมของกลีเซอรินจากพืช มาช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นให้ผิว มีสารสกัดจากใบชิโสะมาช่วยตรึงความชุ่มชื้นไว้ ไม่ให้ผิวแห้งขาดน้ำ เมื่อผิวชุ่มชื้นไม่แห้งกร้านแล้ว ก็จะเกิดริ้วรอยได้ยากนั่นเองค่ะ ถือเป็นเซรั่มแนะนำสำหรับผิวมีอายุที่เริ่มร่วงโรย มีริ้วรอย และสูญเสียความชุ่มชื้นเลยล่ะค่ะ ราคาประมาณ 2,690 บาทขนาด 50 ml 7. AHC The Aesthe Youth Serum เซรั่มจากแบรนด์เกาหลี AHC ตัวนี้ก็เป็นอีกตัวแนะนำ และราคาก็เข้าถึงได้ ซึ่งตัวนี้จะเข้ามาช่วยฟื้นบำรุงผิวที่แห้งหยาบกร้าน จนเกิดเป็นริ้วรอย ให้แลดูชุ่มชื้น ไร้ริ้วรอย ด้วยนวัตกรรม Youth Complex สูตรเฉพาะของแบรนด์ที่มีกรดอะมิโน 17 ชนิด มาช่วยปลอบประโลมผิว พร้อมด้วยส่วนผสมของสารสกัดจากสาหร่าย ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ มาช่วยทำให้ผิวแลดูอ่อนกว่าวัย แถมยังมีส่วนผสมของน้ำที่ผ่านการกรองมาเป็นพิเศษ มาช่วยคืนความสมดุลให้ผิว รวมถึงยังมีสารสกัดธรรมชาติจากส่วนหัวของดอกนาร์ซิสซัสทาเซ็ตต้า มาช่วยทำให้ผิวกระจ่างใสขึ้นด้วยค่ะ ราคาประมาณ 1,150 บาทขนาด 30 ml 8. Biossance Squalane + Phyto Retinol Serum เซรั่มจากแบรนด์ Biossance แบรนด์นี้ก็เป็นอีกแบรนด์ที่ใช้แล้วดีสุดๆค่ะ ฮิตมากๆในหมู่บล็อกเกอร์ต่างประเทศ แม้ในไทยอาจจะหาซื้อยาก แต่อยากให้ลองจริงๆค่ะ ซึ่งจุดเด่นของเซรั่มตัวนี้คือเป็นเซรั่มที่มีส่วนผสมของบากูชิล (Bakuchiol) หรือเรตินอลธรรมชาตินั่นเองค่ะ ซึ่งเรตินอลถือเป็นส่วนผสมเด็ดในสกินแคร์ที่เข้ามาช่วยดูแลเรื่องริ้วรอยแห่งวัย ให้ผิวเรียบเนียน แลดูกระชับขึ้นได้ดีสุดๆ แต่ฤทธิ์ของมันอาจจะแรงไปสักนิดสำหรับสาวๆที่มีผิวบอบบาง ดังนั้นบากูชิลซึ่งสกัดจากพืช และออกฤทธิ์ได้เหมือนๆกัน จึงดีต่อผิวกว่ามากค่ะ ราคาประมาณ 2,240 บาทขนาด 30 ml 9. La Prairie Anti-Aging Rapid Response Booster เซรั่มจากแบรนด์สุดปัง La Prairie ตัวนี้แม้ว่าราคาจะดูโหด แต่ถือเป็นเซรั่มที่ใช้แล้วดีสมราคาจริงๆค่ะ ใครที่กระเป๋าหนักหน่อยต้องลองเลย! ตัวนี้จะเป็นเนื้อเจล ที่มีส่วนผสมของสาร นิวโร คาล์มมิ่ง เป็ปไทด์ มาช่วยปกป้องผิวไม่ให้แห้งกร้าน ช่วยดูแลปัญหาริ้วรอยและร่องลึก มีสารสกัดจากแพลงตอน มาช่วยเสริมการผลัดเซลล์ผิว เผยผิวใหม่ที่แลดูสุขภาพดี มีสารสกัดจากพืชทั้ง 5 ชนิด เช่น ซิลเวอร์ ไวน์ มาช่วยในเรื่องของความกระจ่างใส รวมถึงยังมีส่วนผสมสูตรเฉพาะของแบรนด์ที่เข้ามาช่วยชะลอริ้วรอยแห่งวัย ฟื้นฟูให้ผิวแลดูอ่อนกว่าวัยได้ดีเลยล่ะค่ะ ราคาประมาณ 11,550 บาทขนาด 50 ml บทความที่คุณอาจสนใจ 6 อายครีมแนะนำ ช่วยต้านริ้วรอยแห่งวัย ครีมใต้ตาใช้แล้วดี ผิวกระชับ ไม่เหี่ยวย่น แนะนำ 10 เซรั่มบำรุงผิวหน้าให้ดูขาว ชุ่มชื้น เนียนใส ไร้รอยสิวและริ้วรอย 6 เซรั่มไฮยาลูรอน แก้ปัญหาผิวแห้งขาดน้ำ คืนความชุ่มชื้น นุ่มฟู ดูอิ่มน้ำ ไร้ริ้วรอย!

ผิวพรรณ • 19 พ.ค. 69

อ่าน

7 ครีมซองกระชับรูขุมขน ในเซเว่น 2026 หน้าเนียน ผิวละเอียด บอกลารูขุมขนกว้าง

รูขุมขนกว้าง จนทำให้ผิวหน้าดูไม่เนียน ไม่กระชับ มาจัดการด้วยครีมซองกระชับรูขุมขน ใน 7-11กันดีกว่า! จ่ายไม่ถึง 50 บาท ก็ช่วยให้มีผิวเนียนสวยกระชับได้เหมือนกันนะเออ เพราะมีครีมซองใน 7-11 หลายตัวเลยค่ะ ที่ช่วยเรื่องกระชับรูขุมขน หากใครที่ยังไม่อยากเสียเงินแพงๆ ไปเลเซอร์ แต่อยากให้ผิวเนียนละเอียดขึ้น แนะนำให้ไปหา ครีมซอง 7 ตัวนี้มาใช้กันก่อนเลยค่า ใช้แล้วบอกลารูขุมขนกว้างไปได้เลย! ครีมซองกระชับรูขุมขน ในเซเว่น ยี่ห้อไหนดี 2026 1. Smooto Egg Collagen White Serum สำหรับครีมซองแบรนด์นี้เชื่อว่าหลายๆ คนรู้จักกันดีค่ะ ซึ่งนอกจากตัวว่านหางและมะเขือเทศตัวดังของเค้าแล้ว ก็ยังมีตัวนี้อีกตัวค่ะที่ดีงามไม่แพ้กัน โดยครีมซองตัวนี้จะอัดแน่นไปด้วยสารสกัดนานาชนิดจากไข่แดง, อาร์บูติน, คอลลาเจน, วิตามิน A B C และ E ซึ่งช่วยกระชับรูขุมขน ลดความมันบนใบหน้าที่เป็นสาเหตุของการเกิดสิว และช่วยลดจุดด่างดำได้ด้วย ถ้าใช้เป็นประจำล่ะก็ ผิวจะละเอียด กระจ่างใสขึ้น และผิวเรียบเนียนขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเลยค่า ปริมาณ 10 g. ราคา 39 บาท 2. Rojukiss Perfect Poreless Serum ตัวนี้ก็เป็นเซรั่มตัวดังของแบรนด์ Rojukiss เค้าเลยค่ะ เป็นเซรั่มที่ช่วยจัดการปัญหารูขุมขนกว้างโดยเฉพาะเลย! ซึ่งใครที่มีปัญหาผิวมัน บีบสิว ปัดแก้ม หรือเช็ดหน้าแรงๆ เป็นประจำจนรูขุมขนกว้าง เซรั่มตัวนี้จะช่วยกำจัดไขมันที่อุดตันในรูขุมขน ทำให้รูขุมขนกระชับขึ้น ช่วยผลัดเซลล์ผิว ทำให้ผิวเรียบเนียน ละเอียดขึ้น รูขุมขนเล็กลง และแต่งหน้าง่ายติดทนนานขึ้นด้วย! ปริมาณ 6 ml. ราคา 39 บาท 3. Best Korea Poreless White Gluta Booster Serum ใครที่อยากได้เซรั่มที่ช่วยให้ผิวขาวใส แถมรูขุมขนกระชับด้วย ก็ต้องตัวนี้เลยค่า เพราะเค้าเป็นครีมซองมีส่วนผสมของกลูต้าที่อัดแน่นมาถึง 50 เท่า ซึ่งจะช่วยให้ผิวดูกระจ่างใส จุดด่างดำ รอยต่างๆ ลดลง แถมยังมีสารสกัดจากวิซ ฮาเซล และเปลือกต้นวิลโลว์ ที่มีจุดเด่นในเรื่องของการกระชับรูขุมขน ใช้แล้วรูขุมขนดูเล็กลง และหน้าใสขึ้นแน่นอน! ปริมาณ 10 ml. ราคา 49 บาท 4. Royal Beauty Gluta Collagen White Serum สำหรับเซรั่มตัวนี้ก็เป็นเซรั่ม 2 in 1 เช่นกันนะจ๊ะ โดยมีส่วนผสมเข้มข้นอย่างกลูต้าไธโอนและคอลลาเจน จัดเต็มมาในซองเดียวกัน นอกจากนี้ยังมีส่วนผสมของเห็ดยุโรปตะวันออก ที่ช่วยลดความมัน ช่วยกระชับรูขุมขนและระงับเชื้อแบคทีเรีย รวมถึงสารสกัดจากต้นวิซ ฮาเซล ที่ช่วยจัดการเรื่องรูขุมขนกว้าง ช่วยกระชับรูขุมขน ช่วยให้ผิวหน้าตึงกระชับเช่นกัน! ปริมาณ 10 g. ราคา 39 บาท 5. PhD Advanced Acne Pore-Tightening Cream ครีมซองจาก PhD เรียกว่าเป็นครีมซองที่ได้แรงบันดาลใจมาจากการเลเซอร์นั่นเองค่ะ ฉะนั้นใช้แล้วจะรู้สึกว่ารูขุมขนกระชับขึ้นเหมือนเลเซอร์มานั่นเอง! ซึ่งตัวนี้เค้าไม่เพียงช่วยให้รูขุมขนดูเล็กกระชับ ผิวเนียนละเอียดขึ้นเท่านั้นนะคะ แต่เค้ายังมีเทคโนโลยี Extra Bee Venom ซึ่งเป็นเหล็กในของผึ้งนับพันเส้น ที่จะมาจัดการเรื่องสิว ช่วยให้สิวแห้งเร็ว ลดการเกิดสิวใหม่และสิวเกิดซ้ำได้อีกด้วย ปริมาณ 5 ml. ราคา 79 บาท 6. Jula's Herb Mango Yogurt Booster Serum เป็นครีมซองที่ฟังแล้วน่ากินไม่น้อยเลยล่ะค่าา สำหรับครีมซองมะม่วงโยเกิร์ตตัวนี้ ซึ่งนอกจากส่วนผสมอย่างมะม่วงที่มีในเซรั่มตัวนี้แล้ว ส่วนผสมอื่นๆ อย่างโยเกิร์ตก็ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น ช่วยกระชับรูขุมขนที่กว้างให้เล็กลงได้ดีค่ะ ทั้งยังมี Micro Collagen ที่สกัดจากโปรตีนจากปลาทะเลน้ำลึก ซึ่งช่วยยกกระชับผิว ช่วยให้ผิวนุ่มและเรียบเนียนเหมือนผิวเด็กเลยล่ะ! ปริมาณ 8 g. ราคา 39 บาท 7. JENNY SWEET Vita Essential Brightening Anti-Wrinkle สำหรับครีมซองตัวนี้เรียกว่ามาแบบ 4 in 1 กันเลยค่า เพราะเค้ามีทั้งส่วนผสมของ Adenosine ที่ช่วยให้ผิวตึงกระชับขึ้น มี Sodium Hyaluronate ที่ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้ผิวและผิวหน้าชุ่มชื้นขึ้น มีสารสกัดจากเมือกหอยทาก ที่ช่วยให้ผิวกระจ่างใส ช่วยให้ริ้วรอยจางลง และยังมี Niacinamide หรือวิตามินบี 3 ที่มีช่วยต้านอนุมูลอิสระ ที่เป็นสาเหตุความหมองคล้ำบนใบหน้าอีกด้วยค่า ปริมาณ 10 g. ราคา 35 บาท บทความที่คุณอาจสนใจ 8 ครีมซองเซเว่น สูตรหน้านุ่ม ชุ่มชื่น หน้าใสง่ายๆ จ่ายไม่ถึง 50 บาท! รวมครีมซอง ช่วยลดสิว รักษาสิวในเซเว่น ราคาถูก หยุดสิวได้ทุกเม็ด!

ผิวพรรณ • 1 ก.พ. 69

สิทธิพิเศษ

โรงพยาบาลวิภาราม

-

โรงพยาบาล/คลินิก • 10 พ.ค. 69

สิทธิพิเศษ

คลินิกหมอจิรัชยา

-

โรงพยาบาล/คลินิก • 10 พ.ค. 69

สิทธิพิเศษ

ซาลัส

ผลิตภัณฑ์ดูแลสุขภาพที่ผสมผสานนวัตกรรมและสารสกัดจากธรรมชาติ ผ่านการวิจัยและพัฒนาเพื่อประสิทธิภาพสูงสุด ปลอดภัย ได้มาตรฐาน. สินค้าของเรา. ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ

ยาและผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร • 1 พ.ค. 69

สิทธิพิเศษ

ลดสูงสุด 129.- ใช้ 0 ทรูพอยท์

ประหยัดสูงสุด ฿129.00 ที่ ซาลัส ลูกค้าทรู ใช้ 0 ทรูพอยท์ รับส่วนลดสูงสุด 129 บาท เมื่อสั่งซื้อสินค้าภายใต้แบรนด์ซาลัส (Salus)ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารช่วยในเรื่องการนอนหลับ 15 ml. สูตร Full-Spectrum 5%จากราคา 890.- /ขวด ลดเหลือ 801.- /ขวดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารช่วยในเรื่องการนอนหลับ 15 ml. สูตร Full-Spectrum 10%จากราคา 1,290.- /ขวด ลดเหลือ 1,161.- /ขวด***สิทธิพิเศษ-จัดส่งฟรีลิงก์ Line OA : https://lin.ee/v4GTHuL เงื่อนไข :1.สามารถใช้สิทธิ์ภายใน 31 กรกฏาคม 2569 จัดส่งฟรี ทุกการสั่งซื้อ2.สงวนสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลงเงื่อนไข โดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้าและไม่สามารถใช้ร่วมกับรายการส่งเสริมการขายหรือส่วนลดสินค้าอื่น ๆ นอกเหนือจากที่แจ้งได้3.สิทธิพิเศษนี้ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงเป็นเงินสดได้4.ส่วนลดใช้ได้เฉพาะสินค้าที่ร่วมรายการเท่านั้น 5.สงวนสิทธิ์การร่วมกิจกรรม 1 สิทธิ์/ท่าน ตลอดแคมเปญ

ยาและผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร • 1 พ.ค. 69

อ่าน

ฉีดยาคุม กับ กินยาคุม แบบไหนดีกว่า เหมาะกับใคร ควรเลือกยังไงดี?

การใช้ ยาคุมกำเนิด ไม่ได้ช่วยป้องกันแค่การตั้งครรภ์เท่านั้น ยังทำให้ ประจำเดือนมาเป็นปกติ บรรเทาอาการ PMS ทั้งช่วยลดสิว ลดหน้ามันอีกด้วยค่ะ และปัญหาที่ว่า ฉีดยาคุม กินยาคุม แบบไหนดีกว่า เหมาะกับใคร ควรเลือกยังไงดี? วันนี้เรามีคำตอบมาฝาก ใครเป็นมือใหม่ยังตัดสินใจไม่ได้ เลือกไม่ถูกสักที งานนี้พลาดไม่ได้ค่ะ และก่อนที่สาวๆ จะซื้อหามากินก็จำเป็นต้องรู้ก่อนว่า ยาคุมกำเนิดชนิดยากิน ยาฉีดมีกี่แบบ ไปดูกันค่า ยาคุมกำเนิดชนิดกิน มีกี่แบบ เหมาะกับใคร? ยาคุมกำเนิดชนิดกิน หรือยาเม็ดคุมกำเนิดที่นิยมใช้กันในปัจจุบันจะมีอยู่ 3 แบบ ดังนี้ 1. ยาคุมกำเนิดแบบฮอร์โมนรวม ยาคุมประเภทนี้ประกอบด้วยฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน ซึ่งมีทั้งแบบแผง 28 เม็ด และ 21 เม็ดค่ะ โดยแบบ 28 เม็ดจะมียาจริง และยาหลอก ส่วนยาคุมแบบ 21 เม็ด จะเป็นยาจริงทั้งหมด ใครชอบแบบไหนก็เลือกได้ตามต้องการ แต่ต้องบอกก่อนว่า แม้ยาคุมแบบฮอร์โมนรวมจะเป็นทางเลือกที่ดีในการใช้คุมกำเนิดกับทุกคน แต่ก็ไม่เหมาะกับคนที่มีปัญหาสุขภาพหรือเป็นโรคบางชนิด เพราะอาจส่งผลกระทบกับอาการป่วยที่เป็นอยู่ค่ะ ยาคุมกำเนิดแบบฮอร์โมนรวม ไม่เหมาะกับใคร สำหรับคนที่ควรเลี่ยงการใช้ยาคุมกำเนิดชนิดนี้คือ คนที่มีอาการไมเกรนขั้นรุนแรง ผู้ป่วยเป็นเบาหวานมีภาวะแทรกซ้อน ผู้ที่มีอาการของโรคหัวใจและหลอดเลือด ผู้ป่วยโรคมะเร็งเต้านมและมะเร็งปากมดลูก มีโรคเกี่ยวกับตับ ถุงน้ำดี คนที่ใช้ยาปฏิชีวนะบางชนิด ยาต้าน HIV และยารักษาโรคลมชัก 2. ยาคุมกำเนิดแบบฮอร์โมนเดี่ยว ยาคุมชนิดนี้มีฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนอย่างเดียว โดยมีจำนวนเม็ดทั้งแบบ 28 เม็ดและ 24 เม็ด ซึ่งแบบ 28 เม็ดจะมียาจริงและยาหลอก ส่วนแบบ 24 เม็ด ต้องเว้นไป 4 วันหลังยาหมดแผง แล้วค่อยเริ่มแผงใหม่ สำหรับข้อจำกัดของยาชนิดนี้ต้องกินยาเวลาเดียวกันทุกวันหรือไม่ห่างเกิน 3 ชั่วโมงจากเวลาเดิม และยาคุมกำเนิดชนิดนี้เหมาะกับคุณแม่ที่กำลังให้นมน้อง คนน้ำหนักเกินเยอะๆ ผู้ที่มีโรคประจำตัวอย่างความดันโลหิตสูง โรคหัวใจและหลอดเลือด รวมถึงสาวๆ ที่ปวดไมเกรนบ่อยๆ ด้วยค่ะ 3. ยาคุมกำเนิดแบบฉุกเฉิน ยาคุมฉุกเฉิน ยาคุมชนิดนี้แน่นอนว่า ควรใช้กันในกรณีฉุกเฉินหลังมีเพศสัมพันธ์ เช่น ลืมกินยาคุม ถุงยางรั่วหรือแตก ซึ่งยาคุมฉุกเฉินที่ใช้กันในปัจจุบันมีทั้งแบบฮอร์โมนเดี่ยวและฮอร์โมนรวม ในหนึ่งแผงจะมี 2 เม็ด ต้องกินภายใน 72 ชั่วโมงหลังมีเพศสัมพันธ์ สำหรับยาคุมชนิดนี้ ขอบอกก่อนว่า ช่วยลดความเสี่ยงที่จะเกิดการตั้งครรภ์ได้เพียง 75% ซึ่งน้อยกว่ายาคุมปกติค่ะ และยาชนิดนี้ไม่ควรกินเกิน 4 เม็ดต่อเดือน ทั้งไม่ควรกินบ่อยเกินไป เพราะนอกจากประสิทธิภาพของยาจะลดลง ทำให้เกิดการตั้งครรภ์ง่ายขึ้นแล้ว ยังเพิ่มอัตราเสี่ยงเป็นโรคมะเร็งเต้านมและมะเร็งปากมดลูกอีกด้วย ยาคุมกำเนิดชนิดฉีด มีกี่แบบ เหมาะกับใคร? ยาคุมประเภทฉีดมีข้อดีตรงที่มีประสิทธิภาพในการคุมกำเนิดได้ถึง 99% โดยจ่ายในราคาที่น้อยกว่า และยังช่วยลดภาวะซีด โลหิตจางจากการมีประจำเดือนเนื่องจากในบางคนประจำเดือนมาน้อยหรือไม่มีประจำเดือนเลยหลังฉีด แถมยังลดความเสี่ยงการเกิดซีสต์ที่รังไข่ มะเร็งรังไข่ รวมถึงมะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูกด้วยค่ะ ยาคุมชนิดนี้จะแบ่งเป็น 2 แบบเช่นเดียวกันคือ ยาฉีดคุมกำเนิดแบบฮอร์โมนรวม และฮอร์โมนเดี่ยว เค้ามีความแตกต่างกันอย่างไรนั้น ไปดูกันค่ะ 1. ยาคุมกำเนิดชนิดฉีด แบบฮอร์โมนรวม ยาฉีดชนิดนี้มีส่วนผสมของฮอร์โมนโปรเจสตินและเอสโตรเจน ซึ่งจะต้องฉีดยาตัวนี้ทุกเดือน หากหยุดยาก็สามารถมีน้องได้ทันที จึงเหมาะกับคนที่วางแพลนจะมีลูกในอนาคตอันใกล้ และข้อดีอีกอย่างของยาคุมชนิดนี้คือ ประจำเดือนยังคงมาเป็นปกติ ส่วนคุณแม่ที่กำลังให้นมลูก เราไม่แนะนำให้ฉีดค่ะ เพราะทำให้ปริมาณน้ำนมลดลงจนแห้งได้ 2. ยาคุมกำเนิดชนิดฉีด แบบฮอร์โมนเดี่ยว ยาฉีดชนิดนี้เป็นฮอร์โมนโปรเจสตินเพียงอย่างเดียว จะฉีดกันทุกๆ 3 เดือน ยาคุมตัวนี้เหมาะกับคนที่ไม่มีแพลนจะมีลูกในเวลาอันใกล้ เพราะกว่าจะตั้งครรภ์ได้ต้องใช้เวลา 6-12 เดือนหลังหยุดยา อย่างไรก็ตามยาฉีดชนิดนี้เหมาะกับคุณแม่ให้นม เพราะไม่มีผลต่อปริมาณน้ำนม แต่มีข้อเสียคือ ทำให้ประจำเดือนหาย หรือมาแบบกะปริดกะปรอย ใครบ้างควรเลี่ยงยาคุมกำเนิดแบบฉีด? ยาคุมชนิดนี้ไม่เหมาะกับคนที่เป็นโรคเกี่ยวกับตับและหลอดเลือด คนที่เคยมีประวัติเลือดออกทางช่องคลอดและทางเดินปัสสาวะมากผิดปกติ คนที่ป่วยเป็นมะเร็งเต้านมหรือมีประวัติว่าเคยป่วยด้วยโรคนี้ สตรีมีครรภ์ คนที่อายุน้อยกว่า 18 ปี คนที่อายุมากกว่า 50 ปี เนื่องจากการฉีดยาคุมกำเนิดติดต่อกันนานๆ จะส่งผลกระทบกับมวลกระดูกค่ะ ฉีดยาคุม กินยาคุม ควรเลือกยังไงดี? ก่อนฉีดยาคุม หรือกินยาคุม เราก็มีข้อแนะนำมาช่วยประกอบการตัดสินใจของสาวๆ ง่ายๆ ดังนี้เลยค่ะ เช็กสุขภาพของตัวเองเป็นอันดับแรกว่า สุขภาพของคุณเหมาะกับการใช้ยาคุมแบบไหน ตามด้วยสไตล์ของตัวเองว่า คุณชอบกินยาไหม มีวินัยในการกินยาหรือเปล่า หากไม่มีปัญหาสุขภาพใดๆ เราขอแนะนำยาคุมแบบฉีดค่ะ ส่วนใครที่กลัวเข็มก็เลือกแบบยากินแทนได้เลย หากไม่ชอบทั้งหมดก็มีการฝังยาคุมกำเนิด และการแปะยาคุมกำเนิดเป็นทางเลือกให้ด้วย ทั้งนี้ไม่ว่าสาวๆ จะเลือกวิธีไหน ก็ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนใช้ยานะคะ บทความที่คุณอาจสนใจ 5 วิธีกินยาคุม เรื่องต้องรู้ เพื่อความปลอดภัย ป้องกันท้องไม่พร้อม !! 6 ผลข้างเคียงอันตราย ยาคุมฉุกเฉิน ไม่ควรกินบ่อย!

เทรนด์สุขภาพ • 22 เม.ย. 69

สิทธิพิเศษ

เซเรส

CERES โซน Women's Club ชั้น 5 ไอคอนสยาม

นาฬิกา/เครื่องประดับ • 1 พ.ย. 65

อ่าน

7 วิตามินรวม ยี่ห้อไหนดี 2026 ดีต่อร่างกายอ่อนเพลีย เสี่ยงขาดวิตามิน

จะซื้อ วิตามินรวม ยี่ห้อไหนดี 2569 ? เรารวบรวม 7 แบรนด์ดังที่ช่วยดูแลเรื่องร่างกายอ่อนเพลีย ดูแลระบบประสาท และภูมิคุ้มกัน พร้อมส่วนประกอบและราคามาให้แล้ว เพื่อให้คุณเลือกตัวที่ใช่ที่สุดสำหรับสุขภาพปีนี้! วิตามินรวม ช่วยอะไร? วิตามินรวม หรือ Multivitamin ประกอบไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ เกลือแร่ สารสกัดหรือสารอาหารต่างๆ มารวมเข้าด้วยกัน เหมาะสำหรับผู้ที่มีความเสี่ยงขาดวิตามินหรือสารอาหาร ผู้ที่กินอาหารไม่เพียงพอ เบื่ออาหาร หรือร่างกายบกพร่องในการดูดซึมอาหารหรือเปลี่ยนสารอาหารให้เป็นพลังงาน ซึ่งเหมาะกับผู้สูงอายุ ผู้ที่ทานอาหารมังสวิรัติ รวมถึงผู้ที่ตั้งครรภ์ หรือเพิ่งผ่านการผ่าตัด พักฟื้น อ้างอิงจาก : รามาแชนแนล ; มัลติวิตามิน ใช้อย่างไรให้ปลอดภัย โดย คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล) กินวิตามินรวมตอนไหนดีที่สุด? กินวิตามินรวมตอนไหนดีที่สุด? แนะนำว่าควรทาน "พร้อมอาหารหรือหลังอาหารทันที" โดยเฉพาะมื้อเช้า เพราะในวิตามินรวมมักมีวิตามินที่ละลายในไขมัน (A, D, E, K) ซึ่งร่างกายจะดูดซึมได้ดีพร้อมกับไขมันในมื้ออาหาร และการทานมื้อเช้าจะช่วยให้ร่างกายดึงพลังงานมาใช้ได้ตลอดทั้งวัน ลดอาการง่วงเพลียระหว่างวันได้ดี อย่างไรก็ตามวิตามินรวมแต่ละยี่ห้อก็จะมีสารอาหารรวมและให้ประโยชน์ที่แตกต่างกันไป ดังนั้นเราควรเช็กฉลากก่อนซื้อว่าวิตามินรวมยี่ห้อดังกล่าวนี้ตอบโจทย์สิ่งที่เราอยากจะเสริมหรือไม่! ควรอ่านคำเตือนในฉลากก่อนบริโภค ไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน ควรกินอาหารหลายหลายครบ 5 หมู่ในสัดส่วนที่เหมาะสมเป็นประจำ อย่างไรก็ตามแนะนำให้นอนหลับพักผ่อนร่วมด้วย เนื่องจากวิตามินอาจช่วยได้ไม่เพียงพอเท่ากับการพักผ่อน ควรได้รับคำแนะนำจากแพทย์หรือเภสัชกรก่อนรับประทาน วิตามินรวม ยี่ห้อไหนดี 2026 1. Centrum Active Dietary Supplement วิตามินรวม Centrum ตัวนี้ บอกเลยว่าเหมาะสำหรับคนที่ไม่ต้องการกินวิตามินทีละหลายๆ เม็ดค่ะ เพราะมีวิตามินและเกลือแร่รวมที่จำเป็นเยอะมาก มีทั้งหมด 22 ชนิด ไม่ว่าจะเป็นวิตามินบีรวม ตั้งแต่ วิตามินบี1 วิตามินบี2 วิตามินบี3 วิตามินบี5 วิตามินบี6 วิตามินบี7 วิตามินบี9 วิตามินบี12, วิตามินซี, วิตามิน ดี3, วิตามินอี, วิตามินเค พร้อมด้วยวิตามินเอ เบต้า-แคโรทีน และ ไลโคปีน อีกทั้งยังมี แคลเซียม, แมกนีเซียม, ซีลีเนียม, ฟอสฟอรัส, เหล็ก และ ซิงค์อีกด้วย เรียกได้ว่า เซนทรัมเป็นวิตามินที่ครบจบในเม็ดเดียว! ดูแลทุกระบบในร่างกายตั้งแต่หัวจรดเท้า สะดวกและไม่ยุ่งยาก มีความหลากหลายของวิตามินและเกลือแร่ที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน เรียกได้ว่าดีต่อสุขภาพโดยรวมสุดๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับคนวัยทำงาน วัยเรียน ที่ต้องใช้ร่างกายหนัก วันๆ ต้องทำหลายอย่าง ปริมาณ 30 เม็ดราคา 299 บาท จุดเด่น เหมาะสำหรับช่วงอายุ 18-49 ปี หรือช่วงวัยเรียนและวัยทำงาน มีวิตามินและเกลือแร่รวมทั้งหมด 22 ชนิด ครบจบในเม็ดเดียว ตัวช่วยเสริมเมื่ออ่อนเพลีย ไม่ยม ไม่อ่อม สะดวกในการรับประทาน เหมาะกับผู้ที่ไม่ต้องการทานวิตามินหลายๆ เม็ดต่อวัน สามารถหาซื้อได้ที่ร้านขายยาชั้นนำทั่วไป หรือช่องทางออนไลน์ที่ Shopee 2. Blackmores Multivitamin 12+ วิตามินรวม Blackmores ตัวนี้ประกอบไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุรวม มาพร้อมกับน้ำมันปลาที่ให้กรดไขมันในกลุ่ม โอเมก้า-3 ไม่ว่าจะเป็น อีพีเอและดีเอชเอ อีกทั้งยังมีไอโอดีน มีวิตามินบี 1, วิตามินบี 2, วิตามินบี 5, วิตามินบี 6, วิตามินบี 12 นอกจากนั้นก็ยังมีเหล็ก, สังกะสี, เบต้าแคโรทีน, นิโคทินามายด์, โครเมียม, ซีลีเนียม, กรดโฟลิค, วิตามินซี, วิตามินดี 3, วิตามินอี รวมถึงไบโอตินรวมอยู่ด้วย! ปริมาณ 60 เม็ดราคา 780 บาท จุดเด่น มีน้ำมันปลาทะเล ที่ให้กรดไขมันในกลุ่ม โอเมก้า-3 3. Nutrivita Multivitamin Minerals วิตามินรวม Nutrivita ตัวนี้ MEGA We care เค้าได้รวมสารแอนตี้ออกซิแดนท์มาถึง 6 ชนิด ไม่ว่าจะเป็นวิตามิน C, วิตามิน D, วิตามิน E, Zinc, ซิลิเนียม, เบต้าแคโรทีน และวิตามิน B 10 ชนิด รวมถึงเกลือแร่จำเป็นอีก 8 ชนิด อัดแน่นมาในหนึ่งเม็ด ซึ่งวิตามินตัวนี้ ไม่ว่าจะเป็นวัยไหนก็สามารถทานได้ ! ปริมาณ 10 เม็ดราคา 150 บาท จุดเด่น เป็นสูตรรวมวิตามิน C, D, Zinc และเกลือแร่ในเม็ดเดียว 4. MEGA We care Multilives วิตามินรวม MEGA We careตัวนี้กินแล้วให้คุณค่าจากสารอาหารรวม 26 ชนิด ไม่ว่าจะเป็นเลมอนไบโอฟลาโวนอยด์, รูติน, อิโนซิทอล, โคเอ็นไซม์ คิวเท็น, ลูติน, วิตามินเอ, วิตามินบี 1, วิตามินบี 2, นิโคตินาไมด์, วิตามินบี 6, วิตามินบี 12, วิตามินซี, วิตามินดี 3, วิตามินอี, กรดโฟลิก, แคลเซียม แพนโทธีเนต, ไบโอติน, แคลเซียม, แมกนีเซียม, เหล็ก, สังกะสี, ซีลีเนียม และโครเมียม เหมาะกับผู้ต้องการดูแลสุขภาพสุดๆ ปริมาณ 30 เม็ดราคา 880 บาท จุดเด่น เหมาะสำหรับผู้หญิงในช่วงวัย 35 ปีขึ้นไป มีสารอาหารรวม 26 ชนิด 5. Vistra Multivitamins Minerals Plus Amino Acid วิตามินรวม Vistraสำหรับตัวนี้จะประกอบไปด้วยวิตามินรวมและแร่ธาตุ พร้อมด้วยกรดอะมิโน ที่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งวิตามินรวมและแร่ธาตุ เช่น แคลเซียมคาร์บอเนต, อะมิโน แอซิค คอมเพล็กซ์, แอล-ไลซีน โมโนไฮโดรคลอไรด์, แอล-ออร์นิทีน ไฮโดรคลอไรด์, แอล-เมไทโอนีน, แอล-ไอโซลูทีน, แอล-วาลีน, แมกนีเซียม, ซิงค์, วิตามินซี, เหล็ก, แมงกานีส, คอปเปอร์, โบรอน, วิตามินอี, ไนอะซินาไมด์, แคลเซียมดี แพนโพทิเนต, ซีลีเนียม, วิตามินเอ, วิตามินบี 6, วิตามินบี 12, วิตามินดี 3, ไรโบฟลาวิน, ไทอะมิน ไฮโดรคลอไรด์, วิตามินเค 1, กรดโฟลิก รวมถึงไบโอตินด้วย! ปริมาณ 30 เม็ดราคา 250 บาท จุดเด่น มีวิตามินรวม แร่ธาตุ และกรดอะมิโน 6. Banner Multivitamins+Zinc วิตามินรวม Banner อุดมไปด้วยวิตามินเอ, วิตามินบีรวม, วิตามินซี, วิตามินดี, วิตามินอี และสังกะสี ซึ่งนอกไปจากวิตามินเหล่านี้แล้ว ตัวนี้ก็ยังมาพร้อมกับกรดอะมิโนรวมถึง 18 ชนิดอีกด้วย ปริมาณ 30 เม็ดราคา 330 บาท จุดเด่น มีกรดอะมิโนรวม 18 ชนิด 7. SWISSE Multivitamin With B Vitamins วิตามินรวม SWISSE ตัวนี้มีวิตามิน เกลือแร่ และสารสกัดจากธรรมชาติรวมกว่า 30 ชนิด ไม่ว่าจะเป็นแคลเซียม, วิตามินดี, วิตามินซี, วิตามินอี, ไบโอติน, สังกะสี, นิโคตินาไมด์, ซีลีเนียม, กรดโฟลิค, ธาตุเหล็ก, เบต้า แคโรทีน, ลูทีน, กรดอะมิโนจำเป็นแอล-ไลซีน, วิตามินบีรวม 1-12, ซิงค์ พร้อมด้วยสารสกัดจากธรรมชาติอย่าง โสมเกาหลี, เกรปซีด, มะเขือเทศ, กรีนที และจิงเจอร์ ปริมาณ 30 เม็ดราคา 650 บาท จุดเด่น มีสารสกัดจากธรรมชาติรวม บทความที่คุณอาจสนใจ 5 วิตามินรวม สำหรับวัย 30+ เสริมสุขภาพให้แข็งแรงจากภายใน 14 อาหารที่มีวิตามินสูง เรียง 5 อันดับ กินแล้วดี เป็นแหล่งวิตามินหลายชนิด ก่อนกินต้องดู! อาหาร วิตามิน และอาหารเสริม ที่ไม่ควรกินคู่กัน ดูดซึมได้ไม่ดี

เทรนด์สุขภาพ • 9 มี.ค. 69

สิทธิพิเศษ

คลินิกหมออดิศักดิ์

-

โรงพยาบาล/คลินิก • 10 มี.ค. 69

อ่าน

แผ่นแปะร้อน เซเว่น ยี่ห้อไหนดี แก้ปวดประจำเดือน แก้ปวดท้อง แก้ปวดหลัง ปวดกล้ามเนื้อ

บอกเลยว่าผู้หญิงเราเจองานหนักพอทน แต่เจอ ปวดท้องเมนส์ ปวดประจำเดือน คือ "พอเลย" ใครมีปัญหานี้ต้องพก แผ่นแปะร้อน แก้ปวดประจำเดือน ติดตัวไว้เลยค่ะ โดยเฉพาะสาวออฟฟิศที่ออกจากบ้านเจอรถติดอยู่กลางทาง หรือจำเป็นต้องติดแหง็กในห้องประชุมเป็นชั่วโมงๆ ถ้าปวดท้องจังหวะนั้นขึ้นมานี่ไม่ใช่เรื่องล้อเล่นเลยจริงๆ การมี แผ่นประคบร้อน แผ่นแปะร้อนแก้ปวดประจำเดือน ติดกระเป๋าไว้ คือตัวช่วยที่ขาดไม่ได้เลยค่ะ และยังหาซื้อง่ายมากในเซเว่นด้วยนะคะสาวๆ โดยบางยี่ห้อก็หาซื้อได้ใน 7-Eleven ทั่วไป และหลายยี่ห้อก็หาซื้อได้ในร้านยา เอ็กซ์ต้า พลัส (eXta Plus) ที่เปิดคู่กับเซเว่นบางสาขา ฉุกเฉินเมื่อไหร่ไปหาซื้อกันได้เลย เรารวมยี่ห้อที่น่าสนใจมาให้แล้วค่า ทำไมความร้อนถึงช่วยให้ปวดประจำเดือนลดลง หลักการง่าย ๆ คือ ความอุ่นช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย และตำแหน่งยอดฮิตที่ใช้คือ บริเวณท้องน้อย ซึ่งเป็นจุดที่มักปวดเกร็งที่สุด ข้อสำคัญคือ แผ่นประคบร้อนบางแบบ ห้ามแปะโดนผิวโดยตรง เพราะความร้อนอาจทำให้ระคายเคืองหรือเสี่ยงผิวไหม้ได้ จึงมักแนะนำให้แปะบนเสื้อผ้าหรือชุดชั้นในที่แนบสนิทแทน ดังนั้นก่อนใช้สาวๆ อย่าลืมอ่านฉลากให้ละเอียดด้วยนะคะ แผ่นแปะร้อน เซเว่น ยี่ห้อ AMMELTZ YOKO YOKO HEAT PATCH GOLD รุ่นนี้ออกแบบมาสำหรับแก้อาการปวดประจำเดือนโดยเฉพาะเลย แผ่นทรงสี่เหลี่ยมกว้างมาก แปะตรงช่วงท้องน้อยได้พอดี สามารถกระจายความร้อนได้ทั่วถึง ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายขึ้นแบบไม่ต้องพกกระเป๋าน้ำร้อนให้วุ่นวาย ความอุ่นสูงสุดราว 50C และอยู่ได้นานถึง 11 ชั่วโมง ใช้ง่ายมากๆ แค่ ติดบนเสื้อผ้าหรือชุดชั้นในบริเวณหน้าท้อง (ไม่แปะโดนผิวโดยตรง) ก็พร้อมลุยวันทำงานต่อได้อย่างสบายใจขึ้น คือ ห้ามใช้ขณะนอนหลับ และหลีกเลี่ยงการใช้บนผิวที่แดง อักเสบ ช้ำ หรือบอบบาง พร้อมเก็บไว้ในที่แห้งและเย็น เลี่ยงแสงแดด เพื่อให้ใช้งานได้อย่างปลอดภัยและอุ่นใจทุกครั้งค่ะ แผ่นแปะร้อน เซเว่น ยี่ห้อ Thermaplast Air Therapeutic Heat Pad สำหรับคนที่อยากได้ความอุ่นต่อเนื่องอยู่กับเราได้ยาวๆ จนเลิกงาน Thermaplast Air Therapeutic Heat Pad เป็นตัวเลือกที่น่าสนใจมากค่ะ แผ่นจะค่อย ๆ อุ่นขึ้นภายในประมาณ 1530 นาที และอยู่ในช่วงความร้อน 5055C ต่อเนื่องได้ถึง 12 ชั่วโมงเลยทีเดียว เหมาะทั้งช่วงปวดหน่วงๆ ท้องน้อยหรือวันที่ปวดเมื่อยจากการนั่งนานๆ วิธีใช้โดยทั่วไปคือแปะให้ถูกตำแหน่งตามฉลาก และหลีกเลี่ยงการใช้งานที่เสี่ยงต่อการสะสมความร้อนมากเกินไป โดยเฉพาะถ้ารู้สึกร้อน แสบ หรือคัน ควรดึงออกทันทีค่ะ แผ่นแปะร้อน เซเว่น ยี่ห้อ SHALDAN On Style ถ้าวันนั้นของเดือนมาพร้อมเดดไลน์ส่งงานและประชุมยาวๆ SHALDAN On Style (สำหรับปวดประจำเดือน) เป็นไอเท็มที่ช่วยได้ดีเลยค่ะ ให้ความอุ่นประมาณ 40C และร้อนนาน 8 ชั่วโมง ถือว่ากำลังดี ช่วยให้ท้องน้อยรู้สึกผ่อนคลายขึ้นระหว่างนั่งทำงานหรือเดินทาง วิธีใช้แนะนำให้ติดด้านนอกของเสื้อผ้าหรือชุดชั้นในบริเวณหน้าท้อง เพื่อให้ความอุ่นค่อยๆ กระจายตัว และ ห้ามติดลงบนผิวหนังโดยตรง เพื่อลดโอกาสระคายเคือง ที่สำคัญควรหลีกเลี่ยงการใช้ตอนนอนหลับ ตอนออกกำลังกาย เพราะเป็นช่วงที่เราอาจไม่ทันได้เช็กผิวตัวเองว่าร้อนไปหรือไม่ อาจทำให้เกิดการระคายเคืองได้ง่ายค่ะ แผ่นแปะร้อน เซเว่น ยี่ห้อ SOS Plus Far Infrared Patch ถ้าคุณอยากได้แผ่นร้อนที่ใช้งานได้คุ้มและยืดหยุ่นได้หลายสถานการณ์ SOS Plus Far Infrared Patch ตอบโจทย์ชัวร์ เพราะออกแบบมาให้ใช้ได้กับหลายจุดเลยค่ะ ไม่ว่าจะเป็น ท้องน้อย หลัง หรือบ่าไหล่ เหมาะกับสาวออฟฟิศที่บางเดือนปวดท้องน้อย บางวันก็ปวดหลังจากนั่งทำงานยาวๆ แถมยังร้อนนาน 12 ชั่วโมง พกติดกระเป๋าไว้แล้วอุ่นใจต่อให้เป็นวันที่ต้องลุยทั้งวันก็ตาม แผ่นขนาดกำลังดี ยืดหยุ่น ติดเองได้ไม่ยากเลย โดยควรหลีกเลี่ยงการใช้บนผิวที่แดง อักเสบ ช้ำ หรือบอบบาง และไม่ควรใช้ตอนนอนหลับเพื่อป้องกันความร้อนสะสมนะคะ แผ่นแปะร้อน เซเว่น ยี่ห้อ Ammeltz Heat Patch รุ่นนี้หาซื้อง่าย สามารถพกไว้เป็นแผนสำรองในวันนั้นของเดือน Ammeltz Heat Patch ได้สะดวกมากค่ะ ให้ความอุ่นต่อเนื่องยาวๆ ประมาณ 10 ชั่วโมง เหมาะกับวันทำงานที่ต้องออกไปข้างนอกหรือมีประชุมต่อเนื่อง โดยออกแบบมาให้ติดบริเวณท้องน้อยก็ได้ ติดบริเวณหลังก็ได้ วันไหนปวดประจำเดือน หรือวันไหนปวดหลังเพราะออฟฟิศซินโดรม ก็สามารถหยิบมากู้ร่างให้พร้อมใช้ชีวิตต่อได้ทันทีค่ะ คำแนะนำคือควรติดบนเสื้อผ้าหรือชุดชั้นใน เพื่อให้ความอุ่นกระจายอย่างปลอดภัย และหลีกเลี่ยงการติดลงบนผิวโดยตรงนะคะ บทความที่คุณอาจสนใจ 7 เครื่องดื่มควรเลี่ยงช่วงมีประจำเดือน ไม่อยากปวดเมนส์ เลิกดื่มสิ่งนี้ 6 อาหารเสริม ลดฮอร์โมน ปรับรอบเดือน ประจำเดือนมาตรง ไม่ต้องปวดท้องทุกเดือน!

เทรนด์สุขภาพ • 28 ก.พ. 69

สิทธิพิเศษ

พรรณนานา

ผลิตภัณฑ์(TH) : ซีบีดี มอยเจอร์ไรซิ่ง เจล /ซีบีดี มอยเจอร์ไรซิ่ง บอดี้ ออยล์ สเปรย์

กิ๊ฟชอป/ของที่ระลึก/สินค้าสะดวกซื้อ • 1 มี.ค. 69

สิทธิพิเศษ

ลด 100.- ใช้ 0 ทรูพอยท์

ประหยัด ฿100.00 ที่ VTRUS ลูกค้าทรู ใช้ 0 ทรูพอยท์ รับส่วนลด 100 บาท เมื่อซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ซีบีดี กัมมี่ รสสตรอว์เบอร์รี / รสองุ่น / รสน้ำผึ้ง ตราวีทรัสจากราคา 300 .- ต่อซอง ลดเหลือ 200 .- ต่อซอง***สิทธิพิเศษ-จัดส่งฟรีลิงก์ Line OA : https://lin.ee/v4GTHuL เงื่อนไข1.สามารถใช้สิทธิ์ภายใน 31 สิงหาคม 2569 จัดส่งฟรี ทุกการสั่งซื้อ2.สงวนสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลงเงื่อนไข โดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้าและไม่สามารถใช้ร่วมกับรายการส่งเสริมการขายหรือส่วนลดสินค้าอื่น ๆ นอกเหนือจากที่แจ้งได้3.สิทธิพิเศษนี้ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงเป็นเงินสดได้4.ส่วนลดใช้ได้เฉพาะสินค้าที่ร่วมรายการเท่านั้น5.สงวนสิทธิ์การร่วมกิจกรรม 1 สิทธิ์/ท่าน ตลอดแคมเปญ

กิ๊ฟชอป/ของที่ระลึก/สินค้าสะดวกซื้อ • 14 ก.พ. 69

สิทธิพิเศษ

VTRUS

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันเอ็มซีที ผสมสารสกัดซีบีดีสูตร 20เอฟ ตราวีทรัส

กิ๊ฟชอป/ของที่ระลึก/สินค้าสะดวกซื้อ • 14 ก.พ. 69

สิทธิพิเศษ

พรรณนานา

ผลิตภัณฑ์(TH) : ซีบีดี มอยเจอร์ไรซิ่ง เจล /ซีบีดี มอยเจอร์ไรซิ่ง บอดี้ ออยล์ สเปรย์

กิ๊ฟชอป/ของที่ระลึก/สินค้าสะดวกซื้อ • 14 ก.พ. 69

อ่าน

6 วิตามินซี ยี่ห้อไหนดี ในวัตสัน ดูแลภูมิคุ้มกัน ผิวพรรณ ดูดซึมดี ไม่กัดกระเพาะ

ถ้าช่วงนี้สาว ๆ รู้สึกว่าร่างกายอ่อนล้า พักผ่อนไม่เป็นเวลา ตื่นมาแล้วไม่สดชื่น แถมผิวยังดูหมองคล้ำ ไม่เปล่งปลั่งเหมือนเดิม บอกเลยว่านี่คือสัญญาณที่ทำให้เราต้องเริ่มหันมาใส่ใจการดูแลสุขภาพมากขึ้น โดยเฉพาะการเลือกอาหารเสริมที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์ และสามารถหาซื้อได้สะดวกจากร้านเพื่อสุขภาพที่เชื่อถือได้ สำหรับสาว ๆ ที่รักสวยรักงาม ก็มักจะมองหา วิตามินซี ยี่ห้อไหนดี ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันและดูแลผิวพรรณที่สามารถเลือกซื้อได้สะดวกจากร้านวัตสัน โดยไม่ต้องลองผิดลองถูกหลายยี่ห้อ เพราะนอกจากช่วยดูแลสุขภาพแล้ว วิตามินซียังมีส่วนช่วยให้ผิวดูสดใส สุขภาพดี และดูมีชีวิตชีวาแบบเป็นธรรมชาติ ซึ่งในปีนี้ เทรนด์การดูแลสุขภาพและความงามจะเน้นไปที่ผลิตภัณฑ์ที่มีข้อมูลชัดเจน ผ่านมาตรฐาน และเลือกซื้อได้จากแหล่งที่น่าเชื่อถือ วันนี้เราคัดมาให้เน้น ๆ กับ 6 วิตามินซียี่ห้อดัง นอกจากจะขายดีแล้วยังหาซื้อได้ง่ายที่ Watsons ด้วยค่ะ ใครกำลังสงสัยว่าเลือก วิตามินซี ยี่ห้อไหนดี ที่เหมาะกับงบและไลฟ์สไตล์ตัวเองที่สุด อ่านจบรับรองตัดสินใจได้ทันที ไม่ต้องเสียเวลาไปหาข้อมูลเพิ่ม ตอบโจทย์ทั้งสายสุขภาพและสายบิวตี้แน่นอน! 6 วิตามินซี ยี่ห้อไหนดี ที่ Watsons เสริมภูมิคุ้มกัน ผิวใส การเลือกซื้อวิตามินซีที่ดีควรพิจารณาจากรูปแบบการดูดซึมและความอ่อนโยนต่อกระเพาะอาหาร นี่คือรายชื่อที่คัดมาให้แล้วว่าดีจริงค่ะ 1. Blackmores Bio C 1000 mg คุณสมบัติเด่น: ช่วยเสริมประสิทธิภาพการทำงานของร่างกายด้วยสูตรที่มีความเป็นกรดต่ำ ส่วนผสม: วิตามินซี 1000 มก. (ผสม Mineral Ascorbates) เสริมด้วยสารสกัดจากโรสฮิพ จุดเด่น: ใครที่เป็นโรคกระเพาะหรือท้องอว่าง่ายต้องรักตัวนี้ เพราะเขาปรับสูตรมาให้เป็นมิตรกับทางเดินอาหาร ทานแล้วสบายท้องค่ะ ราคาโดยประมาณ: 350 - 950 บาท 2. Mega We Care NAT C คุณสมบัติเด่น: เน้นความบริสุทธิ์ของวิตามินซีมาตรฐานยาระดับสากล ส่วนผสม: วิตามินซี 1000 มก. และไบโอฟลาโวนอยด์เข้มข้น จุดเด่น: ขวดแก้วสีชาช่วยปกป้องวิตามินจากแสงแดดในเมืองไทยได้ดีมาก ทำให้มั่นใจได้ว่าวิตามินที่ทานเข้าไปยังมีคุณภาพเต็มเม็ด ราคาโดยประมาณ: 360 - 1,200 บาท 3. Vistra Acerola Cherry 1000 mg Plus คุณสมบัติเด่น: เน้นสารสกัดจากธรรมชาติเพื่อการดูแลผิวพรรณโดยเฉพาะ ส่วนผสม: สารสกัดจากอะเซโรลาเชอร์รี่, ทับทิม, เมล็ดองุ่น และไลโคปีน จุดเด่น: เป็นวิตามินซีจากแหล่งธรรมชาติที่มาพร้อมสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิด ใครอยากผิวดูสดใส สุขภาพดี แนะนำตัวนี้เลยค่ะ ราคาโดยประมาณ: 250 - 450 บาท 4. DHC Vitamin C คุณสมบัติเด่น: วิตามินซีมาตรฐานญี่ปุ่นในรูปแบบแคปซูลที่เน้นความสะดวก ส่วนผสม: วิตามินซีเข้มข้น และวิตามินบี 2 (B2) จุดเด่น: เม็ดเล็ก ทานง่ายมาก และราคาน่ารักสุดๆ เหมาะสำหรับสาวๆ วัยเรียนหรือวัยทำงานที่อยากเริ่มต้นดูแลตัวเองแบบประหยัดงบ ราคาโดยประมาณ: 150 - 250 บาท 5. VIDA Vit C From Acerola Cherry and Camu Camu คุณสมบัติเด่น: วิตามินซีจากธรรมชาติที่รวม Super Food ตัวแม่ไว้ในหนึ่งเดียว ส่วนผสม: สารสกัดจากอะเซโรลาเชอร์รี่, คามูคามู (ที่มีวิตามินซีสูงกว่าส้มหลายสิบเท่า), และสารสกัดจากมะเขือเทศ จุดเด่น: เน้นงานผิวใสแบบสุขภาพดีและการเสริมภูมิคุ้มกัน เป็นสูตรที่ร่างกายดูดซึมไปใช้ได้ง่ายและรวดเร็ว ตัวนี้ในวัตสันจัดโปรโมชั่นบ่อยมาก คุ้มสุดๆ ค่ะ ราคาโดยประมาณ: 199 - 399 บาท (มีทั้งแบบซองใน 7-11 และแบบกระปุกที่ Watsons) 6. Hicee Sweetlets 500 mg คุณสมบัติเด่น: วิตามินซีชนิดอม รสชาติอร่อย ทานง่ายเหมือนขนม ส่วนผสม: วิตามินซี 500 มก. จุดเด่น: พกพาสะดวก หยิบมาอมได้ระหว่างวัน เหมาะสำหรับคนที่กลืนยาลำบากหรือไม่ชอบทานยาเม็ดใหญ่ๆ ค่ะ ราคาโดยประมาณ: 70 - 180 บาท บทความที่คุณอาจสนใจ 7 วิตามินซี ยี่ห้อไหนดี 2026 สำหรับคนมีรอยสิว ผิวหมองคล้ำ เป็นหวัดบ่อย 6 วิตามินรวมเม็ดฟู่ ยี่ห้อไหนดี บำรุงผิว ดื่มง่าย ไม่มีตะกอนตกค้าง

เทรนด์สุขภาพ • 4 ก.พ. 69

สิทธิพิเศษ

ลด 10% ค่ายา ใช้ 0 ทรูพอยท์

ลูกค้าทรู ใช้ทรูพอยท์ 0 คะแนน รับส่วนลด 10% ค่ายา (ยกเว้น ยารายการพิเศษ) ที่ โรงพยาบาลพระรามเก้าสามารถสอบถามเพิ่มเติมได้ที่ โทร. 1270 เงื่อนไข 1. สามารถใช้สิทธิ์ภายในเดือนที่กดรับรหัสแล้วเท่านั้น ไม่สามารถใช้ข้ามเดือนได้2. ในกรณีที่มีการกดรหัสแล้วไม่ได้นำไปใช้ภายในระยะเวลา ไม่ว่ากรณีใดๆ ทาง บริษัทฯ ขอสงวนสิทธิ์ในการไม่ชดเชยรหัสคืนในทุกกรณี3. สงวนสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลงเงื่อนไข โดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้า และไม่สามารถใช้ร่วมกับรายการส่งเสริมการขาย หรือส่วนลดอื่น ๆ ได้4. สิทธิพิเศษนี้ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงเป็นเงินสดได้

ความงามและสุขภาพ • 1 ก.พ. 69

สิทธิพิเศษ

คลินิกแพทย์หญิงลิลลดา

-

โรงพยาบาล/คลินิก • 1 ก.พ. 69